在妇科门诊科，经常能见到很多来月经时小腹冰凉的女性朋友们追着询问医生，“我是不是宫寒啊？”“宫寒会不会导致不孕啊？”事实上，翻遍古今的中医专著你会发现，并没有宫寒这一概念，那这是怎么回事呢？宫寒又是否真的会导致不孕？今天，我们就一起来聊一聊宫寒。

【一】什么是宫寒？

宫寒，通俗来讲就是子宫寒冷的简称，但如果真的要从中医上给宫寒的“宫”下一个定义，那指的就不仅仅是子宫，是包括子宫、输卵管、卵巢以及它们的功能在内的“胞宫”。“寒”就不用说了，从中医上讲，指的就是因为各种因素导致外寒侵入人体，并在人体的经脉和器官中停留的病症。

造成宫寒的原因有很多，像居住环境、饮食习惯、脾气秉性导致后天形成的寒性体质；又或者是穿着搭配不符合季节温度导致的宫寒；再或者是过度疲劳、流产等各种因素导致的人体阳气大量消耗，从而引起的宫寒。

宫寒的常见典型症状有怕冷、小腹冷痛、手足冰凉、性欲淡漠等，宫寒也会在女性的经期、孕期、哺乳期等各个阶段产生不同的临床表现，比如说月经周期延后、闭经，宫外孕、习惯性流产，产后腹痛等。

【二】宫寒会导致不孕吗？

从专业的角度来讲，宫寒确实是会导致不孕症的。由于宫寒，子宫供血不足，那么子宫内膜便难以生长，子宫内膜的容受性也会变差，导致受精卵着床困难，那么必然会导致不孕，甚至怀上了也会有流产的风险，就像没有阳光照耀的种子是不会发芽的。

【三】宫寒该如何调理？

①生活调理

在空调房中一定要注意保暖，多穿一件外套，尤其要注意脚部，避免寒从脚下生，不要席地而坐，避免寒气通过阴冷潮湿的地面进入人体，多多运动，“动则生阳”，运动出汗后要做好保暖的措施，避免寒气从张开的毛孔进入人体，每天用热水泡脚。

②饮食调理

宫寒的女性一定要少吃生冷和容易导致虚寒的食物，如白菜、白萝卜、冰激凌、冰镇西瓜、冰水等，多吃黑米、黑木耳、黑枣等黑色食物，和生姜、红糖、大枣、龙眼、荔枝等热性的驱寒温补的食物。