网站首页 说明书大全 范文大全 知识大全 实用查询
首页 > 知识大全 >

性激素不正常怎么调理(人体激素的分泌是平衡,这4种情况说明失衡了,应这么调理)

内分泌调理靠自己

人体有一套完整的内分泌系统,其通过分泌各种激素而和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下,各种激素的分泌是保持平衡的。如因某种原因使这种平衡打破了,就会出现某种激素过多或者过少的情况,这就会造成内分泌出现紊乱,最直接的临床表现是出现多种症状的失调,如女性常见的月经不调等症状。

男性和女性都可能会出现内分泌紊乱。导致内分泌出现失调的原因有很多,但大多都是因为工作压力大,精神长期处于紧张的状态下,甚至时常熬夜以及饮食不规律,结果造成自身的免疫系统功能下降,人体自身的自我调节能力出现偏差,最终会以内分泌紊乱的形式表现出来。这些特征,在女性群体身上的表现尤为明显。

内分泌失调表现一:失眠多梦,头疼无力。尽管感觉到十分疲乏,躺在床上依旧辗转反侧睡不着。白天却会表现为注意力不集中、困倦嗜睡,严重影响到正常的工作和生活。

内分泌失调表现二:月经周期不定。女性身体健康最重要的一个标志就是经期的规律性。经期一旦出现了不正常的提前或者推迟,一定说明身体内部出现了偏差。还有部分女性会表现为月经量的无法控制,甚至在时间长短上也无法把控。如果是偶尔出现一次,尚不必过多担心,平时注意休息,避免冷寒。如果长期出现这种状况,就需要去做妇科检查了。

内分泌失调表现三:皮肤松弛易衰老。一个人是否年轻,最直观的表现就在皮肤上。照镜子的时候发现出现了皮肤松弛、毛孔膨胀粗大,原本白皙的皮肤日渐粗糙,甚至还会有黄斑、色斑现象出现,这和内分泌失调有最直接的关系。


内分泌失调表现四:心慌气急,烦躁胸闷。有一天发现自己很难控制脾气的时候,可能就是在预示着内分泌失调的症状了。如果突然间变得心慌气急,容易激动且经常会表现出狂躁状态,总是会“不高兴”,很难以积极的情绪投入到工作学习中,晚上睡觉的时候经常会感觉到胸部闷胀而被憋醒,情况特别严重的时候还会出现血压的爆表,这个时候首要的任务就是静下心来调整自己的内分泌系统。


除了这四大明显症状外,内分泌失调还会引起肥胖、不孕、乳房胀痛和乳腺增生、体毛异常、早生白发和耳鸣等症状。内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能,这个过程与癌症的发生有直接关系,女性的许多癌症都源于内分泌失调。发生以上这些症状中的任何一种,都会对正常的生活造成极大干扰。在尝试去调整内分泌之前,还需要先了解造成内分泌失调的病因,才能做到有的放矢。

造成内分泌失调的因素有四个方面:

1.生理因素。人体的内分泌激素一般会随年龄增长而出现改变,通常年龄越小内分泌越少。随着年龄增长,内分泌的情况就会有很大的改变。也有部分人群是受遗传因素的影响。

2.营养因素。适当的营养摄入是人体维持正常生理功能的基本保证。减肥过度造成的营养失衡,食物摄入不合理,都会使与内分泌相关的问题慢慢呈现出来。

3.环境因素。严重的环境污染是内分泌失调的又一大因素。

4.情绪因素。这是相当关键的一点。当人处于紧张和忧虑的状态中时,负面情绪会反射到神经系统上,从而造成激素分泌的紊乱。


调理内分泌,也应该从以下这几个方面入手:

1.养成良好的生活习惯,戒烟限酒。

2.不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

3.有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。

4.加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动。

5.生活要规律,尽量避免如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等现象。

6.提高性生活的质量,女性的性生活质量高的话,也有利于男性精液的游入,可以提高受孕的概率。

7.不要食用被污染的食物,如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋和发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,防止病从口入。

中医认为,肾脏具有平衡荷尔蒙分泌的作用,当身体中出现激素分泌失调时,肾脏会最早做出反应。

  • 肝脏是在荷尔蒙分泌失调时对身体起支撑作用的关键脏器,而肝和肾能正常运作,这完全都要归功于脾。
  • 因此,要调节内分泌系统,首先要从保肾护肝健脾这三个方面着手。
  • 中医保健会针对各个患者的不同情况,通过拔火罐、刮痧、按摩等疗法,使气血得到调理,从而使内分泌逐渐恢复正常。但最为关键之处,还是在于自我的心理保健以及对生活方式和生活习惯的改变。


  • 相关文章