夜间磨牙怎么治疗最有效（宝宝睡觉总磨牙？教你3个缓解方法）

晚上睡觉时，家长有时候会听到孩子嘴巴里会发出咯吱咯吱的声音，这种情况说明宝宝在磨牙，晚上睡觉磨牙有可能是因为宝宝在出牙期牙龈不舒适，也有可能是孩子身体出现了不舒适的现象，需要家长辅助缓解。糖糖她们家孩子晚上睡觉时也会有磨牙的现象，她刚开始非常的着急，后来一个有经验的妈妈教给糖糖几个可以缓解宝宝睡觉磨牙的小方法，她回家试了一下，挺管用的。

一、咬磨固体缓解不适

宝宝在出牙期牙龈处会感觉特别不舒服，一般会比较痒，到了晚上睡觉时宝宝就会出现磨牙的现象，这种情况下，家长可以给宝宝准备磨牙棒进行啃咬，它可以辅助孩子长牙，缓解不适，或者是准备一个咬咬袋，在里边切一些水果，它既可以让宝宝磨牙，又可以给身体补充一些营养物质，有效缓解宝宝晚上磨牙的现象。

二、增加营养促进消化

宝宝睡觉前总喜欢哭闹，如果家长哄不好，就会让孩子边喝奶水边睡觉，在睡觉时，肠胃消化会比较慢，宝宝肚子会出现不舒适的现象，这时也会出现磨牙的情况。在孩子睡觉前，家长最好让宝宝在睡前一小时吃饭，如果已经添加辅食，在睡觉前最好吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，这样肠胃负担会比较小，睡觉时肚子也会比较舒服，或者是在食物中添加一些益生菌促进肚子里的食物消化，这样也可以缓解宝宝晚上磨牙的情况。

三、按摩身体放松神经

孩子在出生以后对周围的环境比较陌生，稍微有动静就会吓到宝宝，这种情况下孩子的胆量会变小，睡觉时神经会比较紧张，也会出现磨牙的现象，家长可以在宝宝睡觉前一个小时对他的身体进行按摩，首先是头部，用五指在宝宝的头上做旋转动作，动作要轻，一般这个动作需要按摩十分钟，然后按摩宝宝的后背和腿部，用抓捏的方式，按摩身体时可以涂一些按摩油，增加按摩动作的流畅度减小摩擦，一般每个部位按摩五分钟就可以啦！

宝宝睡觉磨牙一般会是出现在出牙期，这个时期孩子牙龈不适感比较强，再加上肠胃消化弱，胆量小，就很有可能会出现磨牙的现象，只要家长找到原因然后采取正确的方式，很快就可以得到缓解噢！