多囊卵巢怎么调理最有效（瘦多囊卵巢怎么调理和治疗？瘦比胖还难治吗？做好这些好孕自然来）

瘦多囊卵巢怎么调理和治疗？门诊上大约有60%的多囊卵巢综合征患者体重超重或肥胖，简称“胖多囊”。对于胖多囊患者来说，减肥是首要任务，除了减肥之外，配合药物调理内分泌，大部分患者都是可以顺利怀孕的。

但还有部分多囊卵巢综合征患者体重比较瘦或者正常的，这部分患者却也存在月经不规律、雄激素水平高、不孕等一系列问题，大家把这一类型称为“瘦多囊”，实际上，胖多囊和瘦多囊除了体重之外，症状表现，如停经、多毛等都相似。

瘦多囊卵巢怎么调理和治疗？

一、生活调理：

多囊卵巢的女性患者首先应该注意生活作息的调整，适宜的环境，适当的运动且不要过度劳累，特别是在长期治疗中，应保持充足睡眠劳逸结合，饮食注意营养丰富，并注意随天气变化加减衣服，以免被细菌，病毒等感染。

二、饮食调理：

中医妇科段晓芳专家建议多囊卵巢患者通常选择血糖指数低的食物，少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，例如猪肉和牛肉碎肉，脂肪肉，各种家禽和牲畜皮，黄油，人造黄油，全脂牛奶，油炸食品等。

最好多吃黑色食物：在日常生活中，您可以吃更多黑色食物来滋养阴部和肾脏。例如，黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等，对我们的肾脏都有保护作用。

三、心理调理：

放松身心，建立治疗疾病的信心，患有这种疾病且未经治疗的年轻女性很可能在中老年发展出2型糖尿病，未经治疗的疾病被认为是进行性综合症，一旦出现，它将终生存在。精神上不要长期处于紧张，要保持心情的放松。

四、加强体育锻炼：

运动上，避免久坐，可以选择瑜伽，游泳和散步都能够释放身体和精神压力，是维持卵巢和增加骨密度的重要方法。运动时长建议，每周5天，持续12-24周，每次30-45分钟。

瘦多囊卵巢怎么调理和治疗？妇科段晓芳指示，除了西药的激素调节外，近年来中药多囊疗法的发展被更多女性所接受，中医治疗以辨证论治为基础，结合患者的不同周期：排卵期，经前期，月经期和月经后期，结合中医对阴阳的调节，可以平衡内脏，气血的阴阳，达到正常排卵。因此，让我们注意“管住嘴，迈开腿，少熬夜”，自我管理自己的身体，同时保持乐观快乐的心情；积极合理地使用药物，无论是“瘦多囊性”还是“胖多囊”患者，都能获得幸福的生活。