老打喷嚏是怎么回事（狂打喷嚏＝感冒or过敏？医揭2招分清楚 4大不良习惯快改）

喷嚏打不停时，不一定代表过敏，中医师列举症状提供分辨。 

季节转换时，一早起床喷嚏打不停的症状人人都有，但有时难以辨别究竟是感冒或鼻子过敏。有医师就分享独有症状，以感冒来说，通常会附加畏寒、胃口变差或疲倦等，至于过敏则会常有眼痒、眼睛红或接触某些过敏原导致。相对难以改善症状的过敏，医师则列举4种方式提供参考。

出现打喷嚏、流鼻水或鼻塞症状，就一定是感冒了吗？让为大家解答。中医师在中指出，「感冒」和「鼻子过敏」之所以难分，是因为两者在鼻咽部都会出现不舒服的症状，如：打喷嚏、流鼻水、鼻塞，或因为鼻塞引发的头痛，还有鼻涕倒流、喉咙痒、喉咙卡痰感、咳嗽、鼻咽及上颚处有异物感。

不过，这两者还是有各自的独特症状，李琪一一分析：

感冒独特症状包含「畏寒、发冷、特别怕风或感觉身体发热、可能会发烧、喉咙痛、疲倦、胃口变差、头昏、肌肉酸痛和持续性的咳嗽。」

鼻子过敏的独特症状包含「鼻痒、眼痒、眼睛红、眨眼睛，某段时间内（通常是刚起床或入睡前）出现密集地打喷嚏、流鼻水，过了这段时间就会明显改善，也会因为接触灰尘、动物毛发、寝具、地毯而引发症状。」

李琪提醒，有些人在感冒后，因为缺乏适当的休息和治疗，导致抵抗力变差，经常会出现鼻涕倒流、鼻塞、喉咙痒、喉咙卡痰等后遗症。这些后遗症若没有彻底治好，会让痰饮滞留体内，转为慢性鼻炎或支气管炎，也会让下一次的感冒更容易发生。

而鼻子过敏的人，在季节转换或月经来之前，症状可能会突然加重，让人误以为自己「感冒」了，李琪提醒，这时千万别自行服成药或之前剩下的感冒药，应及时就医、服用对证的中药，才能快速改善症状又不伤身。

中医师建议，不熬夜、少吃乳制品等，可帮助改善鼻子过敏。（示意图／记者谢婷婷摄）

不过，若属于「鼻子过敏」，由于是慢性病，临床也常看到一家人都出现鼻子过敏，原因除了遗传外，共同的生活习惯也是祸首之一。因此改善鼻过敏，有4种方式推荐给大家参考：

不熬夜：李琪说明，半夜11点到凌晨3点是肝、胆的工作时间，凌晨3至5点则是肺。肝、胆负责将全身的气血排旧生新，再把干净的气血转交给肺脏，开始一整天的循环。若经常过12点才睡，没有在肝胆的工作时间好好休息，肝、胆就无法确实执行排旧生新的工作；当肺接收到不干净的气血时，会引发咳嗽、生痰等反应，与肺相连的鼻子也会产生发痒、流鼻水、打喷嚏等过敏症状。

不碰冰饮和生食：肺开窍于鼻，肺的经脉又与于消化系统直接相连，李琪认为，若吃到不对的食物，例如冰饮、生食，比较敏感的人会马上有鼻塞、鼻痒等过敏反应。且目前已有国内研究证明，喝冰水的确会影响肺脏，诱发咳嗽、肺功能下降等气喘症状。因此在季节交替或鼻过敏症状比较严重的时候，还是请忌口。

少吃乳制品：中医认为，乳汁源自于身体的血液，属于比较阴寒的食物。肺的经脉与于消化系统相连，若经常喝牛奶，其阴寒的性质会对肺部、鼻腔造成负面影响。至于以牛奶和母奶为主食的婴儿，一旦过了婴儿时期，有些孩子的手脚会在冬天转凉、变得容易疲倦或出现鼻过敏的症状，这时就要开始减少乳制品的摄取量了。

排便顺畅：中医认为「肺与大肠相表里」，肺与大肠在功能、疾病上经常互相影响。大肠是负责排便的器官，当便秘时，会对肺和鼻腔造成影响，导致生痰、咳嗽、流鼻涕等症状。且肺除了开窍于鼻，也掌管皮肤表层，藉由这层关系，可知便秘问题除了影响肺脏和鼻腔，也经常导致皮肤发炎。鼻子过敏、气喘与异位性皮肤炎统称「过敏三部曲」，都与大肠的排便有密不可分的关连性

 无论是感冒还是鼻子过敏，及早治疗永远是改善症状、预防恶化的不二法门。