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现在随着越来越多的年轻人晚睡熬夜，和生活作息问题出现黑眼圈，一旦出现黑眼圈就很难消除，无论是补觉还是使用护肤产品，来试试这些缓解方法。

保证规律的生活作息

首先要注意早睡，每天晚上在11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间，只是补觉对黑眼圈的的消除效果有限，睡得太多还可以加重水肿。

熬夜玩手机

做好防晒

太阳的照射会加重色素沉重，会加重黑眼圈，平时天气好的时候出门最好戴能防紫外线的太阳眼镜。

熊猫的眼圈

按摩轻柔

试试轻柔按摩眼眶和面部，缓解眼部疲劳，加快静脉血管的血液流通，血液滞流更容易导致眼部的色素沉着。

黑眼圈影响面容

少吃糖，戒酒精

平时饮食上减少糖分的摄入，不能喝酒和带有酒精的饮料，平时多吃蔬菜，清淡饮食。