“排矢气”是放屁的另一个称呼，当食物进入体内，在体内菌群的作用下，会产生许多气体。这些气体随着我们的肠道向下运行，从人体的肛门排出，这是人体的一种正常生理现象。

其实放屁是人体正常的生理现象之一，对于人体健康是有一定好处的，如果人一天都不放屁，或许说明他的身体出现了一些问题。当然放屁过多也是不正常的，你知道是什么原因吗？

有人说如果放屁太过频繁，很有可能肝脏出现了异常，那么这种说法究竟是否正确呢？下面听一下医生的说法。

放屁多的定义：

正常人每天应当要放5-10次屁的，可以排出500毫升左右的气体，经过放屁的动作能够排出体内的废气，因此对身体是有好处的。

但是要注意如果超过15个，同时伴随大便增多，可能是由肠道消化不良引起，因为大量食物堆积在肠道内产生气体，就会通过消化道排出。

如果患者放屁次数比较多，而且还有一股难闻的气味，可能是小肠疾病、慢性胃炎、消化不良等引起的。

如果次数较少，可能肠道蠕动的动力不足，从而导致消化不良，建议多喝水、多吃富含膳食纤维的食物。

放屁频繁，是肝脏的问题吗？

患者经常排气与肝脏功能并无直接、密切联系。屁是由于食物经消化道消化、吸收后产生的气体，随肠道蠕动排出肛门，与患者食物结构密切相关。

如果患者摄入红薯类易产气的食物，则可能导致排气较多，而与肝功能并无过多关系。

肝脏位于人体的右上腹，如果肝脏有肿瘤性增生，会引起右上腹的隐痛不适，可以通过彩超检查，明确肝脏是否伴有严重的问题。

同时也可以积极的完善肝功能以及乙肝全套，明确是否伴有病毒性肝炎。单纯通过排气较多，就评估肝脏有问题是不客观也不正确的。

医生提醒：经常放屁的人，可能是这3个原因

1.便秘

如果患者本身存在便秘或者是排便困难的现象，肝火旺盛，再加上吃一些容易上火的食物，那么便秘就成了习以为常的事情。

有一部分患者在便秘时没有办法及时排出肠道当中的宿便，长期堆积在肛门门口会形成气体堆积，因此放屁的次数也会逐渐增加。

2.消化道异常

人体处于正常状态之下自身的排便排泄功能通过脊髓部位发出传感信号，到达大脑表层中枢神经系统部位是产生便意以及尿意。

受内部环境紊乱因素所影响菌群物质存在过多，直接性阻碍人体胃肠道消化吸收功能。

伴随着此种不适症状而来自身的放屁次数随之增多，一定要在医生的建议之下，通过胃镜检查、肠镜检查排除自身患有癌症疾病的风险。

3.饮食不正确

如果是频繁地放屁，同时没有办法控制，这个时候就要检查一下自己的日常饮食，其实吃了不容易消化或者是容易吃的食物，就会影响肠道正常的运。

尤其是在肠胃功能减弱的时候，更容易出现放屁次数增多，所以平时一定要科学调理自己的饮食结构。

如何缓解放屁频繁的尴尬情况？做好四点很关键！

1.控制饮食

如果想放屁多的情况改善，一定要积极调整个人饮食，选择适合类型的食物获取营养，食物的种类多，荤素搭配正确才能全面提供营养物质。

如果大量摄入高蛋白，高淀粉或者高脂肪的食物，除了会增加身体消化压力，还会在消化过程中产生很多的气体，这样不断放屁的表现会明显。

需要调整个人饮食，吃饭时放慢速度，不要狼吞虎咽，才能让不断放屁现象改善。

2.多喝水

让自己的身体的新陈代谢比较正常，那么就可以通过喝水的方式，将身体里的废物排出体外。

水是很好的承载体，能很快将我们身体里的废物排出来，所以日常的饮水量要足够，这样才能让自己的身体更加健康，体内的废物会更少。

3.注意防寒保暖

一年四季气温变化无常，我们要随季节增减衣物注意保暖。这是因为人体的肠胃很惧怕寒冷，如果肠胃受凉就会导致消化功能出现一些问题，或是肠胃受寒凉之气刺激造成大量气体产生。

肠胃受刺激后正常的蠕动也会紊乱，导致气体大量排出，形成屁多的尴尬情况。

4.吃饭时做到细嚼慢咽

为了避免经常放屁让自己很尴尬，应该在摄入食物的过程中放慢速度，采取细嚼慢咽的方式，既能减轻消化系统压力，也能让纳入的空气量减少。

有的人狼吞虎咽，快速且大量获取食物，进入消化系统的气体量多，同样也会带来影响。部分人摄入食物后腹部有胀气感，加上不断放屁，都是因为吃饭速度过快。

延伸：3种食物容易产气，建议远离！

1.豆制品

豆制品的营养就多了，大量的钙质和膳食纤维以及大量的淀粉。给身体提供源源不断的营养，还能预防各种疾病。

这些物质深受肠道细菌的喜爱，因此想多“挽留”一些时间在肠道内，豆制品含有大量的大豆低聚糖，人体缺少这种分解这种糖的消化酶，所以就产生了大量的气体。

2.口香糖

口香糖是现在很多年轻人都喜欢吃的，尤其是吃了重口味的东西以后，吃个口香糖就会让口气清新很多。

但是经常嚼口香糖的话，容易导致咬肌过于发达，有些严重者两边下颌肌肉会明显突出，还会拉低我们的颜值。

而且吃口香糖时会吞咽更多的空气，导致胃胀气，就会频繁放屁了，所以约会前可不要吃口香糖哦。

3.蘑菇

大家都知道，蘑菇是一种非常健康的食物，但是大家也要知道，吃蘑菇的话，容易放屁。

蘑菇当中含有蛋白质、纤维素等等成分，蘑菇的口味很好，受大家的欢迎。只是，大家在吃完蘑菇之后，有可能会放屁，应该提前做好准备。