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得了痔疮怎么办最有效的办法(痔疮发生时,别不在意!掌握这4个方法,或许能远离痔疮困扰)

痔疮是肛管或直肠下端静脉充血肿大所导致,它是一种慢性疾病,根据有关的统计数据显示,在我国,痔疮的发病年龄段广泛,同时随着年龄增长,发病率也会有所升高,这也是“十人九痔”这一说法的由来。

另外,在痔疮发生时,患者往往会有肛门瘙痒,排便时出血疼痛等症状。正是如此,预防痔疮刻不容缓,那么怎样做才能达到理想的效果呢?

医生表示:掌握以下四个方法,或许能够远离痔疮!

1、规律排便

导致痔疮发生的一个重要因素,就是排便习惯不好,所以要想预防的话,就得针对性的入手规律排便。

因为养成了习惯之后,可以建立条件反射,另外在固定的时间上厕所,排便也会变得更为顺利,进而有助于减轻肠道负担,达到预防痔疮的效果。

2、注意饮食

现在很多人在饮食上无辣不欢,总觉得吃一些自己的东西能够满足食欲,可殊不知,过于辛辣的食品不仅会伤害肠胃,同时还容易导致痔疮。

因为辣椒中有辣椒素,它会对肛门的皮肤以及神经造成损伤,由此一来大量的油脂更容易黏在肠壁上,进而阻碍排便。

因此建议大家平日里少吃过于辛辣的食物,多吃蔬菜,能补充膳食纤维和维生素,促进肠胃蠕动,减少肠道脂肪的滞留时间,进而减轻便秘和痔疮的发生风险。

3、做提肛运动

适量的做运动也可以有效的预防痔疮,尤其是上班族,每天坐在办公室里,除了有血液循环速度下降的问题,还会阻碍食物的消化以及肠胃蠕动。

而若是每天花半小时左右的时间做运动,或许能够促进食物消化,尤其是提肛运动,能使局部的血液流动加快,给予肠道更加充足的动力,改善便秘问题,预防痔疮。

4、多喝水

避免痔疮发生的另一重要措施就是多喝水,因为水分是维持生理运转的基础,尤其是肠胃道的蠕动需要水分的支持,

一旦饮水量过少,粪便就会干燥,由此也很难排泄出去,不仅会出现腹胀的问题,在便秘的时候过于用力排便,肛门周围静脉曲张,痔疮的发病率也会有所增高。

所以,为了远离痔疮疾病,大家平日里必须得保证饮水量的充足,正常情况下,成年人每天的饮水量要控制在一千五到两千毫升左右。

当然,饮水也要掌握正确的方法,切忌一次性的大量饮水,否则会给肾脏带来负担,同时还可能引起水中毒的问题。

总而言之,痔疮的发病率越来越高,其实和大家的生活习惯息息相关,因此要想预防的话,也得从小的细节入手。

建议大家尝试上文提到的四个方法,其中包括多喝水,做提肛运动,注意饮食以及规律排便。

除此之外,为了保证肠道的健康,排便时最好控制在五分钟以内。才能防止时间过久导致的肛门肌肉下垂问题出现。


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