小拇指发麻是怎么回事怎么缓解（睡觉时小拇指发麻？罪魁祸首可能是这2个，赶紧揪出来）

有一些人睡觉的时候会小拇指发麻，这种情况常常会被人忽视，因为很多人觉得拇指发麻是生活中经常会遇到的事，所以没有加以重视。但其实，睡觉小拇指发麻的事情可大可小，它可能是因为睡觉姿势不妥导致肢体压迫血管，也可能是因为运动神经受损引发的。

一、睡觉小拇指麻是怎么回事？

1、睡眠姿势不正确导致

睡觉醒来小拇指发麻可能是因为睡姿不好，造成对肢体某些血管的压迫，导致供血不足，所以手部会感觉发麻。

2、可能是运动神经受损的表现

一些疾病，比如说糖尿病、脊椎病、中风偏瘫等会引起运动神经纤维周边的微细血管被堵塞，压迫运动神经纤维并使之严重受损，最后导致手脚麻木，甚至会导致肢体瘫痪、肌肉萎缩。平时，我们常用手机电脑，对脊椎造成很大的压力，这样也会导致运动神经受损，神经传导的能力和速度下降。

二、睡觉小拇指发麻的日常护理有哪些？

首先，如果小拇指发麻的情况过于频繁，以及发麻的疼痛比较强，应该先去医院检查，让医生给予准确地诊断，并遵医嘱服药。针对小拇指发麻的情况，医生一般会建议针灸、理疗等，在必要时可做颈椎牵引这方面的治疗，但切记这些都需要在专业医师的指导下进行。

平时，可以适当地做一些锻炼颈部和上肢的活动，这样可以让手指发麻的疼痛减轻，也能有效地预防睡觉小拇指发麻。锻炼的时候不需要过于急躁，要循序渐进，慢慢地加强锻炼的强度，而且一定要坚持做。

有时候睡觉小拇指发麻的情况容易被人忽略，但这个问题可大可小，如果这种情况发生地特别频繁、且常引起大的痛感，就必须要引起重视了。早日去医院检查，确定原因，也好有方法进行调理。现代人的生活越来越方便，用手机、电脑的时间越来越长，常缺乏运动，对脊椎也造成很大压力。平时也应该注意到脊椎的保护和锻炼。