跳皮筋游戏规则简短

【跳皮筋的歌谣】

橡皮筋，脚上绕，绕在脚上跳呀跳。

像飞雁，似小鸟，先跳低来后跳高。

跳过山，跳过海，跳过祖国台湾岛。

见亲人，小同胞，同跳皮筋同欢笑。

皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。既可以一个人玩，也可以几个人一起玩。

皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。