近年来，我国人口老龄化形势严峻，老年人的身体素质、认知水平以及生活质量都会有不同程度的下降。其中，认知障碍是影响老年人美好生活的问题之一。针对于此进行的康复训练也处于发展初始阶段，仍缺乏预防老年人认知功能衰退的经验，这也在很大程度上影响着老年人的生活，甚至影响社会发展的进程。

要想提高老年人的生活质量，体系化的训练以及“主动健康”的观念非常重要。不少老年人会通过一些有氧运动来锻炼身体，例如：八段锦、太极拳、广场舞等。除此之外，他们也会进行象棋、扑克牌、麻将等棋牌类游戏，以此来降低内心的孤独感。但这些简单的运动和游戏内容比较碎片化，对于老年人的认知功能也没有系统化、显著性地提升。为了让老年人在轻松愉快的氛围下进行认知训练，使其生活更加有质量，我们今天为老人们带来了一套系统化的游戏。

运动型游戏

一、踩字成句游戏

（1）简介：先给老年人看准备好的话语，然后引导老年人回忆并独自或者合作按话语中字的顺序踩地面上准备好的卡片。

（2）目的：促进老年人的团队协作能力，改善老年人的脑循环，以此延缓老年人记忆损伤的进程。

（3）进行时间和频率：约20分钟/次，一周2-3次。

二、跨越多肉游戏

（1）简介：准备高矮不同的多肉植物并告知多肉名称，将多肉植物放成有间隔的一列，让训练者安全跨越多肉，并说出其跨越的多肉的名称。

（2）目的：训练平衡功能，加强关节的本体感觉，刺激中枢神经系统不同部位的敏感度，同时改善因这些部位受损所导致的记忆力衰退和运动不协调现象。

（3）进行时间和频率：约20分钟/次，一周进行1-2次。

智力型游戏

一、花瓶印象还原疗法

（1）简介：将已经插好的花束拿给老人观察，让老人记忆花卉名称，之后引导老人独自插花并说出所用花卉名称。

（2）目的：改善手部精细活动，锻炼手部和肘部的肌肉、神经，增强手指末端神经的功能，刺激大脑上、下行神经元的功能，以此来延缓记忆的衰退进程。

（3）进行时间和频率：约40分钟/次，一周1-2次。

二、格子疗法

（1）简介：将不同的物品分别放在格子中，然后可以按照物品之间的共性，采用不同的分类法，指导老年人在一定时间内识别格子中的物品，之后将格子盖住，引导老年人进行回想。

（2）目的：锻炼老年人的短期记忆，改善认知功能。

（3）进行时间和频率：约30分钟/次，一周1-2次。

在训练的过程中，我们还可以通过儿童刺激疗法，治愈老年人内心的孤独以及缺失的归属感，从而调动老年人参与游戏的积极性；通过怀旧疗法唤起老年人的长时记忆，利用旧物和往事消除他们内心深处的戒备心，增强他们的成就感。

以上综合性系统化的游戏认知训练可以更加有效地改善老年人的认知功能，而且不受场景限制，也可以在物联网设备的监测之下进行居家训练。但需每周进行一到两次完整性的游戏并且坚持下来才会有很明显的效果。在系统化的游戏训练前后，可以利用专业化量表进行评估，以得到一个可观测的变化，而且也可以将游戏方案进行改进以达到更好的效果。

增强老年人的身体素质以及改善他们的心理感受，让他们的生活更加有质量、有保障，是我们、也是全社会义不容辞的责任。而游戏治疗因其趣味性较强、训练成本低等优势，广受大众喜爱。它既能通过游戏的娱乐体验丰富老年人的精神文化生活，又能在轻松的氛围下训练认知能力，此乃双赢。