痛经怎么缓解最快最有效（女性痛经怎么办？4个方法快速缓解痛经痛）

月经期间，许多女性都会经历经期性痉挛，医学上称为痛经。痛经会持续几个小时或是一整天，在某些情况下还会影响日常的体能活动。下面是如何快速缓解痛经的方法。

紧急救援

1、吃止痛药。

诸如阿司匹林和布洛芬之类的非甾体类抗炎药物就可以有效地缓解痛经。非甾体类抗炎药物疗效快，服用后半小时左右就可以缓解疼痛。并且在大多数国家都可以买得到。德国产痛经止疼药MIDOL和含有退热净成分的其它镇痛药专治痛经以及由月经所引起的其它痛症。有些人发现这类药比非甾体类抗炎药物更有效。无论选择哪种药，都不要超过瓶装上所推荐的剂量。如果药物无法帮助缓解痛经，就尝试另一种方法，而不要服用更多的药物。

2、注意保暖。

痛经发生在子宫，月经期间子宫会收缩。和肌肉一样，遇到高温子宫就会扩张，因此热敷小腹就可以快速缓解痛经。休息时用灌满热水的热水瓶敷肚子，随自己高兴爱敷多久就敷多久。泡个半小时左右的热水澡，尽量放松肌肉。

3、按摩。

按摩腹部或背部是放松肌肉和缓解痛经的好方法。用手来回轻轻揉捏肚子。用震动按摩器按摩背部，或是让爱人帮你按摩也是不错的。

4、喝热茶。

喝茶既可以养胃还可以缓解肌肉疼痛。某些茶还具有扩张子宫，缓解痛经的功效。沏壶以下品种的茶:树莓叶,缓解肌肉痉挛。痉挛树皮，放松子宫。当归，舒缓神经系统。