脚上起水泡怎么办小妙招（走路多了脚上为什么会产生水泡？弄破还是自然消除好？）

春天来了，出去踏青的机会多了，最近走路有点多，脚上容易产生水泡，不禁产生了一些疑问：1）为什么走路多了就会产生水泡呢？2）能自然消除么？弄破好还是自然消除好3）如何处理和预防呢？

今天就帮大家梳理一下，了解前因后果，看看如何是好！

这里说的水泡不是脚气那种哦！只是运动产生的暂时现象，即摩擦性水泡。为了避免视觉冲击，就不放直接的图了，大家一会就好 哈哈

什么是摩擦性水泡？

摩擦性水泡，是皮肤的外、内层间异常的组织液蓄积所成的小水袋。是因运动摩擦产生的剪力造成其表皮与皮下组织分离形成间隙，并令其间充满液体。皮肤的外层表皮成为水泡的表层。水泡内层的皮肤呈红肿、湿热，有刺痛。虽然大部份的水泡都很小且伤害的面积不大，但却易造成剧痛而影响人的活动力，所以有了水泡还是要科学谨慎对待哦。

1）为什么走路多了就会产生水泡呢？

本质原因：出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。

具体原因：并不是仅仅是因为走路都会产生水泡，原因是多方面的：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，综合下来就可能会起水泡。

水泡通常发生在脚的两侧、脚后跟和脚丫处。

2）能自动消除么？一般需要多久

可以，处理好的话，一般一两周可以消除。

3）如何处理呢？弄破好还是自行消除好？

起了水泡，重要的是降低其引发的痛楚、避免患处的面积扩大及预防感染。一般而已，不建议弄破水泡。弄破不但会使痛疼加重，而且易感染。这里介绍一个种处置方式：

a、在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，如此垫平水泡四周，然后再在水泡及剪孔的创可贴面上再封上一层创可贴，这样就能让水泡不再受摩擦了。

b、较大的水泡痛楚令你忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力。标准的做法是：首先用消毒酒精洗净患处，再用一根烧红后冷却的钢针在水泡的边缘位置刺一小孔，轻轻把水泡内的液体挤出。然后涂上消毒药水或软膏。最后用胶布或敷料把伤口遮盖起来。要注意的是，切忌剪去泡皮。

c、如果水泡已经弄破，形成开放性创伤，那就要进行消毒、包扎，并垫上清洁的软布。

d、时间长水泡中的液体会被肌肤慢慢吸干。大部分的水泡会在一到二星期内被完全吸收。

新的皮肤长出后，旧的皮肤会自动脱落。一般无需特别的护理就能自行痊愈。

4）如何预防呢？

a、尽量穿合脚的运动鞋，穿上后长度方面最好仍然有一个大姆子宽的虚位。因为新鞋需要磨合，所以最好不要穿新鞋运动。

b、挑选合适的袜子，袜子最好不选用纯棉质制品，纯棉的袜子比尼龙的更容易形成血泡。袜子的质料以聚丙烯（polypropylene）或其它新的合成纤维为佳，这类质料比羊毛或棉的制品更能保持脚部的干爽，从而降低起水泡的机会。

ps：切忌不可不穿袜子。

c、可使用滑石粉、痱子粉或防汗喷雾剂，也可在脚上薄薄地涂上一层凡士林（petroleum jelly）等，这些东西都有助于保持脚部的干爽、减少摩擦，起到防止打水泡的作用。

d、加脚垫

e、远途步行多休息，睡前多泡脚，进行足底按摩也不错。