老婆云云怀孕后口味发生了很大变化，之前爱吃的很多食物现在都变得不感兴趣了。看到瘦了一圈的妻子，阿辉很是心疼：“老婆你想吃什么？只要我能做的，我都做给你吃。不会做的，我就去学。”

“很怀念小时候经常吃的那种煎糯米饼，可惜制作过程比较复杂，要不真的想再吃一次。”看着老婆那发光的眼神，阿辉暗下决心一定要学会做给老婆吃。

阿辉趁着休息时间，打电话向外母细心地请教了煎糯米饼的制作方法。当他经过多道工序制作成功后，十分高兴地端给老婆吃。

满以为老婆见到后会开心地吃上几块，没想到老婆一闻到煎饼的味道却又吐了起来。阿辉细心地帮他妻子抚着背：”这不是你最想吃的吗？怎么反而吐起来呢？”

云云接过阿辉递过来的温开水，漱了一下口，满怀歉意地对老公说：“对不起，浪费你的一番心机。我之前真的很想吃，但一看到油油的，又想吐了。”

“没关系，只是很心疼你。”阿辉体贴地说。

“孕吐原本是很难受的，但有你疼，我就感觉好多了。”云云望着丈夫，幸福地笑了笑。

孕吐是一种常见的早孕反应，很多准妈妈在怀孕一个多月或第5周的时候，会出现挑食、偏食、孕吐的现象。吃不下，却还要吐，真的很难受。如何缓解孕吐是准妈妈们都关心的问题。

一招缓解孕期“孕吐”

孕吐是怀孕早期一种很正常的生理现象，一般妊娠3个月左右，孕吐就会自然消失。为什么有的人怀孕很轻松，什么感觉也没有，有的人却孕吐很厉害呢？

其实这与孕妇的体质、精神和情绪状态、以及饮食等方面都有直接关系，而其中影响最大的是孕妇在孕期的情绪状态。

很多准妈妈在怀孕后情绪变得很敏感，容易受到周围的事物影响而变。有些妈妈担心自己身材变丑的同时，又担心肚里胎儿的安危，所以搞到整天都紧张兮兮的。紧张的精神、焦虑的情绪，都会让孕吐加重。

所以，准妈妈们一定要控制好自己的情绪，解除自己的思想顾虑，消除自己紧张的情绪，以轻松愉快的心情面对妊娠，孕吐症状就会得到很大程度的缓解。而得到家人，特别是准爸爸的关怀和照顾，是让准妈妈情绪得到放松最好的方法。

我怀着孩子的时候，孕吐也是比较厉害。当时老公就承担起所有家务，同时还要兼顾好我当时因怀孕而变得异常挑剔的口味。老公变得法子做各种好吃的食物给我吃，但很多时候，老公辛苦做出来的食物，我只吃上一两口就已经吃不下去了，或者刚吃下去就吐出来了。

望着老公花这么多时间做出来的食物，就这样被我糟蹋了，心里就很难受。心情一差，又忍不住要吐了，后来才明白，孕吐这么厉害，和波动的情绪有很大关系。

幸好当时老公及时安抚了我的情绪，他说，很是心疼我，为了我能多吃点，他辛苦点也是值得的，叫我不要有心理压力。何况，他的辛苦哪里及得上我孕期孕吐的苦，所以希望我能开心点。

一种被关怀被疼爱的感觉，让我紧张的情绪放松了不少。既怀之，即安之。有什么好紧张和担心的？想到这，自己的精神负担就放下了，心态变得乐观，孕吐很神奇地就减轻了不少。

正如上面案例中，云云所经历的一样：孕吐原本是难受的，但因为有丈夫的疼爱，云云就感到好受多了。人开心了，她的身体和精神状态就会得到放松，身上的不适感也会随之减轻。

所以，缓解孕吐最有效也是最直接的方法，就是：家人的理解与支持、丈夫的关怀与体贴、以及孕妇情绪的自我控制与放松。为了准妈妈和胎儿的健康，希望每一位准爸爸都能给予怀孕的妻子，多一点关怀、多一点照顾，陪伴妻子轻松愉快地度过整个孕期。