“医生，我家孩子肠胃功能不好，能给开点调解肠胃功能的药吗？”

“哦，为什么觉的你家孩子肠胃功能不好呢？”

“因为他不好好吃饭！”

每天在门诊，小果都会碰到几个有这样要求的家长，再细问下去，小朋友怎么不好好吃饭，给出的答案有：

“只爱吃肉，不爱吃蔬菜！”

“一口含在嘴里半天，感觉别人吃一口，他吃一粒！”

“每次都要追着喂，不喂就不吃，好像不知道饿！”

“只喜欢喝奶，不喜欢辅食，辅食吃什么吐什么！”

……

可是，这是肠胃功能不好吗，明明是饮食习惯出了问题呀！

宝宝吃饭习惯不好，不仅会影响营养物质的摄入，对宝宝的生长发育造成影响，而且不好的习惯会一直持续到成年，不利于个体的成长。

看着别人家的孩子自己安安静静坐在那里大口大口吃饭，而自己的孩子吃口饭跟杀猪一样，老母亲真是羡慕嫉妒恨啊。

到底哪里出了问题，让我们的宝宝竟然能对美食“天然免疫”？

要想让宝宝好好吃饭，这些错误不要犯：

【1】饭前太多零食

小宝宝胃容量有限，在下一次进餐之前容易饿，所以，在两个正餐之间加点心，很正常。

但是，这个点心是有讲究的。

首先，在时间的选择上，要选择两餐中间的时间点，比如，早饭8点，午饭12点，可以在10点左右加个点心。

如果12点的饭点，11点加餐，哪有位置留给午饭啊。

其次，点心要选择健康的食物，比如坚果类（改变食物性状，注意安全）、水果、小饼干等。

并且量不要太多，高热量的垃圾食品尽量别吃，一类没营养，二来因为热量高，也不容易消化。

【2】大人越俎代庖

我们有些大人总是一边嫌孩子什么都不会，一边又什么都帮孩子做了。

吃饭也是如此。

刚开始添加辅食，哦，宝宝太小，我来喂；

好不容易能自己拿勺子吃了，又嫌吃得到处都是，继续喂；

餐桌边待不住，喜欢到处玩，没事，我端着碗跟着继续喂；

甚至还有帮孩子决定应该吃多少，应该吃什么。

【3】用物质奖励诱惑孩子

还有一些孩子，本来能自己吃饭，却因为各种原因不想吃饭。

那，好吧，我们大人还有招：

“把这碗饭吃了，奖励你一颗巧克力。”

“自己乖乖吃饭，等下奖励你一个玩具。”

“把剩下的吃完，晚上就可以多看一集动画片哦！”

瞧瞧，这样养大的孩子，在他们眼里，他们吃饭为了什么，是为了饱腹？还是为了达成某种目的？

【4】强迫孩子吃饭

“才吃这么点，不够的，必须把这碗饭吃完才行！”

“怎么可以不吃芹菜，你会便秘的！”

“青菜营养好，再吃几口！”

“哇，你看，这大虾特地为你烧的，一定要多吃几个哦！”

吃一顿饭，尤其老人，他们的焦点永远不会在自己身上，吃一口，瞟一眼旁边的孙子：

吃饭有没有开小差？

饭吃了多少？

都吃了什么菜？

然后时不时地告诉他应该吃什么，应该怎么吃。

本来好好地一顿饭，却演变成一场权利的斗争，长期被强迫吃饭的孩子，最终会演变成两种结局：

• 妥协：你让吃什么就吃什么好了，更严重的是，喜欢控制孩子吃饭的大人，同样喜欢控制孩子怎么穿衣服，怎么交朋友，怎么安排周末，甚至将来找什么工作，找什么对象，想想都觉得可怕。
• 反抗到底：你让我吃，我偏不吃，并且，带着情绪吃饭，还会引起消化不良。

看，孩子不好好吃饭还是孩子的问题吗，是孩子肠胃功能不好吗，这明明都是大人的问题呀！

吃饭，本来就是一种本能，饿了就来吃，多么的简单，在饥荒年代，有听说过哪个孩子不好好吃饭吗，从来都是不够吃好不好。

为什么现在食物资源丰富了，一个个孩子却不吃饭了呢？

这是因为，从一开始，饮食习惯就没有培养好。

要想孩子能好好吃饭，在添加辅食一开始，我们就要给宝宝养成良好的饮食习惯，包括：

• 及时正确的添加辅食
• 及时培养自主饮食
• 严格执行进餐的规矩，吃饭必须在餐桌边，不追着喂饭，不边吃边玩，也不能以额外奖励来诱惑孩子吃饭。
• 尊重孩子的意愿，不强迫吃饭，让孩子自己来决定吃多少，吃什么，当然，我们可以通过其他方式来让孩子认识到该吃什么，不该吃什么，而不是在餐桌上强制执行。

各位爸爸妈妈，你家孩子有吃饭方面的苦恼吗，你们都是怎么做的呢？