网站首页 说明书大全 范文大全 知识大全 实用查询
首页 > 知识大全 >

孩子不吃饭怎么办教你一招(宝宝不爱吃饭怎么办?家长学会这几招,孩子自然有好胃口)

宝宝的食欲如何,直接关系到宝宝的营养和发育,因此这也是很多爸妈,非常关注的问题。

那么,当宝宝不愿吃饭,食欲减退或消失该怎么办呢?接下来和钧钧妈一起来看看吧!

图片来源于网络‍

孩子不吃饭的原因

01宝宝进食时间不合理

宝宝作息时间不科学,晚上很迟才睡觉,上午很迟才起床。应该吃中饭时宝宝才吃早饭,不符合合理的进食时间,胃口没调动起来。

图片来源于网络‍

02进食环境不安静进食环境不安静

许多家长喜欢在客厅放着电视喂饭、在院子里追着宝宝喂饭、宝宝边看手机播放的动画片边吃饭。宝宝注意力不集中,食欲受到影响,饭量就会下降。

03喂养方式不科学

许多家长都有强迫喂饭的习惯,其实宝宝吃饭时间一般在20到30分钟之间,到了这个点,宝宝就已经吃饱了。

由于每次宝宝吃饭时饥饿程度不一样,所以衡量宝宝有没有吃饱不是以每次吃多少,而是以吃饭时间来定论的。

04父母没起到榜样作用

家长们有经常睡懒觉、喜欢吃零食的习惯。宝宝会学习大人的一举一动,如果父母有些坏习惯不纠正,宝宝学起来也很快。

如何让宝宝爱上吃饭?

01准备一个宝宝餐椅

宝宝不爱吃饭,可以给他准备专用餐桌,从宝宝5个月开始,只要是进食就让宝宝自己坐好喂食。

只要还没吃完,就不要让他离开,这样才能养出专心吃饭的好习惯。而且这个习惯应该从吃辅食的时候就要开始养成了,以免以后每到吃饭的时候就要追着孩子跑。

图片来源于网络‍

02提高宝宝食欲

做宝宝餐时,尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,丰富的色彩和动物造型都会让宝宝很好奇。这样才能大大增加他的食欲呢。毕竟,有谁能够抵挡美食的诱惑呢?

另外,可以用有趣的餐具,如带卡通图案的勺子等,将孩子注意力转移到餐具上。

图片来源于网络‍

03饭前不吃零食

有些孩子每天在吃正餐之前要吃许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

图片来源于网络‍

04养成良好的进餐习惯

要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯,尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜,让大家都就座,然后才和大家一起吃饭的习惯。

图片来源于网络‍

05营造和谐的氛围

如果宝宝在吃饭前常常是被骂着或求着吃饭,久而久之,“吃饭”给宝宝带来的就是委屈或难受,吃饭带给孩子的不是乐趣而是厌恶了。

所以,作为父母最需要做的就是为宝宝创造轻松愉快的饮食环境和氛围,让孩子心情愉悦地进食。还可以在进餐时为孩子播放轻松明快的乐曲,孩子一听到这首乐曲,就知道是进餐时间到了,就会快乐地来到餐桌前。

喂宝宝吃饭的两个原则01适量原则PRINCIPLE OF MODERATION很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。02“狠心”原则CRUEL PRINCIPLE

即使我们觉得孩子这顿吃得少了点,也要管理好自己的“心”,除了正餐以外,除了添加水果,尽量不要给孩子提供其他零食。

即使孩子正餐吃得很少,也根本不用担心孩子会饿坏或饿出胃病来,事实是到目前为止,还没有任何报道说3岁以前的孩子因为一两顿不吃饭,得胃病的,所以,一定要让他养成正餐吃饱吃好的习惯。

其实,吃饭是人类的本能,也应该是一件人生乐事。当我们抓住孩子的自主进食信号、摒弃那些「让孩子不爱吃饭」的坏习惯,再尽量去考虑孩子的喜好——给孩子用喜欢的餐具、做孩子喜欢的食物、尽可能丰富菜色、多换花样。

你会发现,吃饭这件事,并没有那么难!

 

家长应当从宝宝开始添加辅食的时候,就应该注意喂养的方式方法,把握好进食的时间,创造温馨的进食环境,只有这样,才能培养宝宝有一个良好的吃饭习惯。 

相关文章