父母常常担心自己的孩子不喜欢吃饭，他们不知道该怎么办？家长应找出原因，科学地指导孩子饮食好，营造良好的饮食氛围，让他们养成良好的饮食习惯，而不是强迫孩子吃饭，这样效果适得其反。为了使孩子爱上饮食并增加对吃饭的兴趣，可以从以下几点开始：

1、提高孩子食欲

1. 在制作儿童餐时，尝试使孩子食物的装扮更加生动可爱。丰富的色彩以及动物形状会引起孩子的好奇心，并极大地增加了孩子的饮食兴趣。
2. 你可以使用有趣的餐具或用孩子喜欢的卡通餐具，将他的注意力转移到餐具上。
3. 与孩子一起玩游戏的时候，教他“烹饪”，学会自己吃饭，慢慢让他爱上吃饭。

2、饭前适量吃零食

通常，孩子如果饿了，想在两餐中间吃零食。这时，父母可以适当给孩子一些零食，不要过多，否则会影响孩子正餐的食欲。当孩子哭闹并且想要吃更多的零食时，父母要引导他玩玩具并转移他的注意力。

3、不要责骂孩子

别去责骂孩子，更不要强迫他吃东西，因为这样孩子会更抵触。如果你的孩子真的不愿好好吃，不妨等一会再给喂它。等到他饿了，自然就会乖乖地坐下吃饭了，也能够逐渐养成宝宝对吃饭的兴趣以及专心度。

4、养成好习惯

宝宝从小就要养成良好的饮食习惯。吃饭时不要玩玩具，坐在餐椅上专心吃。当孩子开始吃辅食时，他们必须准备一个专用的餐桌与家人一起吃饭。要求他在吃饭后才可以离开餐桌玩耍，离开餐桌后也比想吃了，别养成了追着喂的习惯。

小孩不爱吃饭怎么调理

如果母亲经常因孩子的不好好吃饭而困扰，他们应该分析自己和孩子的病因，尽快采取措施，并积极纠正不良习惯，避免营养不良。如果孩子不喜欢吃饭，该如何调整呢？

1、饮食习惯不良型

饮食量不规律，吃饭的时候贪玩，吃饭时间不定，不爱吃的不吃，喜欢吃的吃很多，没吃都吃不完等。如果你家的孩子有一个或多个，则需要对其进行纠正，以使孩子养成良好的习惯。

2、食积型

儿童吃太多油腻的食物，会导致肠胃功能减弱和食欲下降。正确的调节方法是允许儿童服用有助于消化，缓解症状和增强胃肠功能的产品，以便他们可以多吃。

3、缺锌型

锌是人体不可获取的微量元素之一。如果孩子不喜欢吃饭，原因可能是锌缺乏。你需要让孩子吃含锌产品，并吃更多的含锌食物，例如鱼，瘦肉，鸡蛋，水生贝壳等，而且少吃精制食物。

4、爱玩型

如果孩子喜欢玩，不喜欢吃饭，则应加以管教。告诉孩子米饭是农民耕种的，要懂得珍惜，并带孩子亲自经历生活的艰辛，以便孩子能够了解真相并爱上吃饭。