十项全能指的十项是什么？

障碍跑

田径涵盖的项目众多，其中还有需要跨越水池的项目，它就是障碍跑。具体来讲，以奥运项目为例，障碍跑全程3000米，一共要跨过35次障碍，其中七次都是栏架+水池。其中男女栏架高度不同，男子为0.914米，女子为0.762米。

竞走

竞走不同于简单的走路。比赛时，运动员任何时间都不得两脚同时离地（双脚不能腾空），交替支撑过程中也不能出现肉眼可见的屈膝动作，所以要摆动左右髋关节带动躯干和下肢联动，实现快速位移。这就是为什么竞走运动员要“扭屁股”。

接力跑

接力跑是田径运动中唯一的集体项目，以4人组队为单位，要求每人完成固定距离、顺序传递接力棒来完成比赛。接力跑要求运动员手持接力棒奔跑，这至关重要，一旦掉棒或在接力区（20/30米）内未完成交接棒，都意味着与好成绩无缘，这也是接力跑扣人心弦的地方。

全能运动

全能运动是跑、跳、投掷等不同田径单项在规定日期内按一定顺序进行的综合性项目，包括男子十项全能和女子七项全能。具体分项如图：