小儿厌食怎么办最有效（宝宝厌食期容易营养不良，妈妈做好这4件事，能有效避免）

小静最近发现自己的宝宝变得没有以前爱吃饭，即便是平常爱吃的东西也只吃了几口，让她心里边很着急，担心宝宝出现营养不良。小静以为宝宝生病了，就赶紧带着他去医院，谁知道宝宝根本没有病，医生让小静回去多变化辅食的种类，引起他的兴趣，这样能减缓他厌食的情绪。其实，1-3岁的宝宝通常都会经历厌食期，一般持续时间1-2个月，这个时期，想要宝宝更好的吃饭，妈妈就要做好这4个方面。

准备他喜欢的餐具

想要引起宝宝吃饭的兴趣，乖乖吃饭，妈妈最好是给他准备一套自己喜欢的餐具。妈妈可以带着宝宝一起去超市，让他自己挑选他中意的餐具，这样每次吃饭的时候，妈妈就可以用餐具做诱饵，来引起宝宝就餐兴趣。而且，妈妈带宝宝挑选餐具的时候，一定要注重餐具的质量和实用性，这样才不会宝宝健康造成危害。另外，宝宝餐具中盛的都是营养丰富的食物，使用完之后妈妈一定及时进行清洗，不然会很容易沾染细菌，让宝宝引发肠胃疾病。清洗宝宝餐具的洗洁精，妈妈最好是选用成分简单、低敏温和的产品，还要注意冲洗干净，不要让餐具上残留洗洁精成分，这样才能更好的呵护宝宝的肠胃。

多变换食物种类

有的宝宝不爱吃饭，是因为妈妈经常做同一种食物，长期下来就会让他觉得食物不好吃，从而产生厌食心理。想要宝宝乖乖吃饭，妈妈一定要在他的日常饮食上多费心思，吃的食物种类要经常变换，尽量不重样，烹饪的方式也要不断变化，可以多一些鲜艳的色彩，这样不仅能为宝宝身体发育提供充足的营养，还能让他们更享受吃饭。

让宝宝一起做食物

妈妈做食物的时候让宝宝参与进来，也会一定程度上减缓他厌食的情绪。妈妈可以教宝宝认识各种食材，让宝宝做一些简单的家务，比如：摘菜等，以此增进他对食物的认知和喜爱。另外，妈妈还要记得及时表扬宝宝，宝宝看到自己亲自参与制作的食物，不仅会有成就感，也会引起他吃饭的兴趣。

创造良好的氛围

想要宝宝乖乖吃饭，妈妈一定要创造良好的吃饭氛围。妈妈和爸爸可以拿起碗筷先吃，而且还要假装吃的很香的样子，宝宝看到爸爸妈妈吃的那么香，对他来说也是一个很好的吸引。而且，爸爸妈妈吃饭的时候一定要专注，不能边看手机边吃饭，只有这样才能让宝宝也专心吃饭。

宝宝正处在身体发育的关键时期，不爱吃饭的话，长期下来就会导致营养不良，影响身体正常发育。所以，为了宝宝健康，妈妈一定要调节他的厌食情绪，别不在意。