涨奶怎么回奶最有效（回奶要怎么做最快最有效？女人不要小看回奶步骤，做对了不遭罪）

小编看到最近宝妈们都在问宝宝断奶了，怎么回奶的问题。也看到很多帖子也都在说，当时回奶没有处理好，结果造成现在乳管被剩下的乳汁堵塞，每个月都要做一次乳管镜排除堵塞的乳汁，真心的遭罪啊。所以今天小编就跟宝妈们分享一下快速安全的回奶方法，希望对宝妈们有所帮助。

第一：给宝宝断奶的时候，最后一次让宝宝喝空乳汁，预防涨奶造成乳房硬块。

第二：去药店买麦牙煮水喝，几天就回了。

第三：去药店买回奶药，维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用，还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕）。

第四：如果到第三天涨奶，用普通吸奶器吸出，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。注意吸奶器不可以长期使用，预防再次妊娠出现漏奶现象。

温馨提示：

1、涨得难受的时候注意别碰着，那样会发烧比较麻烦，而且也不要用手去揉，防止母乳分泌量再次增加。

2、回奶时，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量，再开始吃回奶药等。

3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4、如果是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。

一般按照以上做法就完全可以成功回奶了！回奶要采用科学的方法，提醒妈妈们不要盲目的回奶，否则会影响到身体的健康。