晒黑了怎么办才能变白（夏天晒黑的皮肤，这样护肤，皮肤还能再白回来）

秋天转眼就到了，夏天的气息感觉已经不浓了，可是夏天留下的黑皮，需要我们慢慢护理，

是如何变黑的呢？我们应该注意什么呢？一起来看。

紫外线

经常提到的紫外线，不仅是晒黑这么简单，还包括晒伤、老化，其次还有手机、电脑等，长时间都会影响我们的肌肤健康。

痘印痘坑

夏天是最容易长痘的季节，祛痘方法不正确，会留下一些痘坑痘印，这些痘坑痘印的色素堆积就会成为斑斑点点，让皮肤看起来暗沉很多。

熬夜

熬夜会变黑，长时间熬夜，内分泌就会紊乱，出现黑色素沉淀，皮肤不仅黑，还会粗糙，或者分泌很多油脂，暗黄没有光泽。

黑并不是一个夏天就能变得很黑的，与生活习惯有很大的关系，是可以改善的，通过自己的方式，是可以让自己变白的。

美白护肤小建议

1、不要熬夜，过了25岁之后，皮肤开始走下坡路，你再想到少熬夜，或者补救的时候就会是一个艰难的过程，小伙伴们一定要少熬夜哦！

2、防晒，防晒是可以抵抗紫外线色素沉积的，做好防晒也是为了不让黑色素堆积在我们脸上，一年四季都要防晒哦。

3、调整饮食，西红柿里面含有大量维生素C，而维生素C具有抗氧化的功效，大家可以多吃果蔬，少吃点甜食，皮肤才会好好哦！

4、运动，在内调的时候如果搭配运动，会让气色更好地回归，而且多运动会促进新陈代谢，气色好了，皮肤也会看起来亮一些。

最后提醒大家，在做这些的时候也不要忘记补水哦，很多肌肤问题都来自于皮肤缺水~