新手怎样学习滑冰?（注意！冬季“滑野冰”危险！这份安全滑冰指南请家长查收）

近日，山西榆次。

一名12岁孩子落水被钓友们合力救出。

救人者陈先生介绍称，

桥底下冰薄，

孩子很可能是玩冰的时候落水。

听见有人呼救，

一个钓鱼的人说看见桥面下有人，

钓友们就赶快跑过去，

四五个人用树枝将其救起。

冬日里，不少家长带孩子开展一些冰上运动，其中不少孩子不顾危险去“滑野冰”。最近一段时间，北京市119指挥中心接到6起冰面救援警情，多人命丧冰水之中。

滑冰虽好，却仍需远离“野冰”，前往正规冰场。多地消防部门提醒，禁止“滑野冰”等危险行为，市民应前往正规冰场游玩。

什么情况下“上冰”才算安全？

如果落水要如何自救或施救？

安全滑冰指南请家长查收↓↓↓

什么样的冰面才能滑？

根据相关部门规定，冰层达到15厘米以上，且之后一周气温持续保持在-8℃到1℃之间，不出现大风天气的条件下，冰场才能开放。

户外人工湖、公园内湖等冰场，需持续半月以上低温，使湖面冰层厚度至少达10厘米到15厘米以上，才能保证滑冰者人身安全。

选择正规冰场

对于无人管理的野冰场，冰面厚度一般不均匀，个别位置未冻实，存在安全隐患；且常有垂钓爱好者凿冰钓鱼，凿开的冰洞很难再冻结，会形成一个个“冰陷阱”。建议家长带孩子选择正规冰场，安全滑行。

避免午间活动

滑冰时间的选择也有讲究。推荐在清晨7时至10时30分，下午3时至6时滑冰。即便冰层厚度达到安全标准，午间日照好时冰面也可能会融化，这就需要经营者在气温低时定期喷洒水，以增加冰面厚度。

图片来自央视新闻

滑冰准备工作有哪些？

初学者最好能找会滑的伙伴或教练陪同，掌握要领后再单独滑行。

滑行前要做热身运动，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围。

溜冰时穿的衣服要既保暖又利落。最好戴上护膝、护腕，可起到一定的保护作用。

如身体过度疲劳便很难保持平衡，最好每隔15分钟到30分钟休息一次，把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。

发生冰面溺水怎么办？

如不小心掉进冰窟窿，一定不要慌，保持镇定，大声呼救。尽量使身体上浮，保持头部露出水面，不要乱扑乱打，否则会使冰面破裂加大。

寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。身体尽量靠近冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮。全身呈俯卧姿势，双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟窿。

离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面，用滚动爬行的方式到岸边后再站立，以防冰面再次破裂。

这6点提示让孩子牢记——

1.不到设有“禁止下水（游泳）”标志的水域附近玩耍。

2.不到河塘、水库等危险的水域冰面上行走、玩耍、滑冰、捡物品等。

3.发现伙伴去冰面玩耍，要及时提醒和劝阻，劝阻无效时，要立刻告诉老师或家人。

4.如果要滑冰，应在大人陪同下，去正规的滑冰场所，并且全程不能脱离大人的监护视线。

5.外出时要告诉父母：到哪里去、和谁一起、什么时间回来，严禁私自相邀外出玩耍。

6.提高安全意识，发现不安全因素或险情应立即避开或及时报告家长、老师或报警。

安全无小事！

愿每个孩子度过一个平安、快乐的假期！