脸上长了青春痘怎么办（青春痘只在青春期发作？太多人误解了！6个办法帮你解决它）

青春期是指从儿童发育到成人的过渡时期，一般是从10岁开始，20岁结束。在青春期，骨骼、肌肉、内脏、性腺、生殖器官及第二性征等开始迅速发育，青春痘也在这个时间段相继出现，同时，其心理和行为也会发生巨大的改变。那么，青春痘只在青春期发作？有什么办法可以护理？

青春痘又称痤疮，粉刺，毛囊炎等，是青少年常见的一种毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，好发于青春期，因为青春期时体内的雄/雌性激素开始增多，内分泌失重，促进皮脂腺分泌更多的油脂，当油脂分泌过多而未能及时清理，就会出现堆积，堵塞毛囊及皮脂腺，导致细菌滋生发炎而引发皮肤红肿的反应，表现出红红小痘痘，即青春痘。因此，并不是只有青春期才发作，在青春期过后还是会出现的，这是一种具有反复发作特点的疾病，有些人会持续到30多岁，甚至到中老年。

有6个办法可以护理？

1、做好皮肤清洁工作：平时要注意做好日常清洁护理，让皮肤保持通透干净尤其是化妆的女生，一点要注意彻底卸妆，同时做好深度清洁工作，否则，残留的物质会堆积堵塞毛孔，使得皮脂无法正常排出，很容易出现"闷痘"。

2、及时做好补水工作：细胞缺水也会引发痘痘的生长，所以平时要注意及时补水。建议容易长痘的人每天晚上可以敷一些补水面膜，同时使用一些温和型面霜锁水补水，可以预防皮肤缺水和痘痘的出现。

3、 注意饮食：平时的饮食应注意清淡，少食脂肪和糖类食物，像蛋糕、甜点等，忌刺激性食物，如海带、海藻等含碘高的食物，会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌增加，加重痘痘的病情。宜多喝水，可以排毒，对预防青春痘有帮助。另外，还要注意多吃含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，可以预防青春痘。

4、 注意情绪：平时要学会释放压力，保持愉悦、舒畅的心情，避免情绪波动，消除恐惧、忧虑和紧张的心理。情绪对内分泌会有所影响，当内分泌失调后，人体会很容易长痘痘。

5、 注意休息：平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，避免过度劳累。熬夜容易上火，上火也会导致痘痘的出现。

6、 药物调理：口服用药：可以服用维他命B2、B6及复合维他命B，还有锌制剂；严重时可以使用四环素、红霉素、强力霉素等抗生素治疗；维甲酸类药物也可以控制角化过度，避免阻塞与炎症，减缓皮脂分泌，可以使用有维甲酸。拮抗雄激素药物同样可以治疗青春痘。局部用药：可以消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等。