嗓子有痰怎么办最快速有效（喉咙有痰咳不干净，要及时调理，推荐这3个方法，或能缓解）

在日常生活当中，有很多人会经常出现喉咙当中有痰，还总是咳不干净的情况。痰液是人体呼吸道中的一种分泌物，能够保持呼吸道的湿润。

但如果呼吸道部位受到刺激，就会分泌出较多的痰液，痰液的性质也会发生改变，给患者的生活和健康带来一定的影响。

所以在出现这种现象时，一定要及早进行治疗与调理。那么，喉咙内有痰总是咳不干净的原因有哪些呢？

一、抽烟刺激

对于抽烟人群来讲，很容易出现喉咙内有痰又咳出的现象。在香烟当中所含有的一氧化碳、二氧化碳以及焦油等物质，会导致咽喉黏膜受到强烈刺激，很容易出现充血以及发炎现象。

就会分泌出过多的分泌物，导致痰液增多，并且痰液的性质会变得比较黏稠难以排出。而且由于长期抽烟，香烟当中的一些有害物质会使得支气管黏膜上的纤毛变短，会影响到纤毛的清除能力。

黏膜下垂体就会出现肥大肿胀现象，就会导致分泌物增多。另外，如果长期处于二手烟环境当中的话，也很容易引起这种现象。

二、疾病因素

导致喉咙有痰咳不干净的其中另一个原因，与患有一系列疾病有关。比如在患有肺炎、支气管炎，或者是肺脓肿、慢阻肺等一系列肺部疾病的时候，就很容易出现这种现象。

而如果患有咽喉部位的疾病，比如咽炎、喉炎，呼吸道也会分泌出较多的黏性痰液。另外，如果患有感冒、鼻炎或者出现上火现象的话，也会引起这种现象。

那么，在出现喉咙有痰咳不干净的时候，该怎么办呢？

一、雾化治疗

尤其是在由于患有一些疾病而导致喉咙有痰咳不干净的时候，患者应该在医生指导下，适当的使用一些药物进行治疗。

比如可以使用药物雾化治疗，可以稀释痰液，使得痰液快速排出，还能够缓解咳嗽、哮喘等一系列不适症状。

二、饮食调理

不管是哪种因素导致的喉咙有痰咳不干净，患者一定要注意饮食方面的调理，不要吃任何辛辣、刺激、过度油腻食物，以及甜食。

应多吃一些植物性的食物，尤其是各种新鲜的蔬菜，比如冬瓜、莲藕、黄瓜、白萝卜等。

这些蔬菜中含有大量的维生素、膳食纤维以及水分，既能够消除一些炎症，也可以起到清热去火的作用。也可以适当多吃一些雪梨，能够起到化痰、止咳、润肺等一系列功效。

三、补充水分

每天一定要多喝一些白开水，既能够消除肺热，可以消除体内的一些炎症，促使痰液快速排出。

除了白开水以外，还可以多喝一些菊花茶、罗汉果茶、金银花茶等，都能够起到化痰、润肺、止咳等作用。

总而言之，导致喉咙有痰咳不干净的原因，一般与长时间抽烟，以及处于二手烟环境当中有关。另外，在患有一系列呼吸道疾病，或者是身体上火的时候，都会导致出现这种现象。

所以在出现这种情况时，首先要戒烟，并且要调整好室内坏境。另外，还可以根据以上三点进行适当的治疗与调理，能够有效改善这些不适症状。