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怎么样才会怀孕成功率高(易怀孕的女性,3个特征很常见,提高备孕成功率,男女要各做2件事)

对于一个新生家庭而言,积极备孕,迎接新生命的到来,是首要考虑的事情。也正是因为如此,很多年轻的夫妻,也都开始投入到积极备孕的环节中。

但话说回来,怀孕这种事情,虽然是每个家庭必须要经历的,多多少少仍然有一些运气成分,有些运气比较差的“小两口”,可能努力了半年到一年,仍然没有什么明显的结果。有的时候的确令人沮丧和懊恼。在这其中,女性的身体素质以及健康体征,也是不可或缺的一部分。拥有“易孕体质”的女性,自然怀孕也会轻松得多,成功率也会更高。

容易怀孕的女性,身体普遍存在4个特征,不妨自查

特征一:月经规律且健康

对于健康的女性而言,健康的月经必不可少,虽然女性的月经时间和持续时间都各有不同,但是月经健康的评定标准,往往是规律。

换句话说,规律且无异常的月经,才是健康的月经,说明女性子宫,输卵管以及卵巢等一系列性征器官健康稳定,自然也更适合怀孕,成功率也会更高。

不仅如此,月经规律的女性,时间安排也更加方便,更有利于在排卵期高峰的时间段备孕,进一步提高怀孕的成功率。

特征二:子宫位置靠前

如果女性想要怀孕,位于输卵管的精子必须要尽可能地穿过宫颈,和卵子结合。

而对于子宫位置靠前的女性而言,意味着子宫颈在下腹部的位置,更加靠近阴道,距离更短,精子更容易穿过宫颈和卵子结合,怀孕的成功率也会更高。

但是需要注意的是,因为子宫位置靠前,结合后形成的胎盘位置大多也靠前,相比于靠后的女性,虽然怀孕成功率会更高,但滑胎,流产的概率也会提高,更需要注意孕期的安全和保养。

特征三:日常生活习惯健康

这里的日常生活习惯,包括饮食习惯和作息习惯。

饮食营养全面和睡眠充足,都是内分泌系统健康的重要保证,而内分泌系统下行的激素分泌系统,日常生活习惯健康,激素分泌运转正常,雌性激素的储备也就更充足。

而对于女性来说,充足的雌性激素,也是滋养子宫,卵巢的基础,卵巢和子宫越健康的女性,自然也更容易成为“易孕体质”。因此,想要怀孕的女性朋友,尤其是在备孕期间,保持全面且充足的营养摄入,以及充足的睡眠时间是非常重要的,还望注意。

以上三种“易孕体质”特征,各位女性朋友自查一下,自己是否符合?如果不符合的朋友,不妨积极调整一下自己的生活方式和月经健康,及时调整即可。符合的朋友也不要过于放松,要知道,怀孕从来都是两个人的事情,想要提高怀孕的成功率,备孕期间男方和女方同样要采取相应的措施。

想要提高怀孕成功率,男方和女方各要做好哪些准备?

首先是男方

①适当摄入叶酸

可能有些朋友会疑惑,叶酸不是女性吃的吗?

其实不然,叶酸对于男性精子质量,也能够起到非常重要的作用,如果叶酸水平过低,精子活力下降,同样不利于成功备孕。

并且相关研究表明,摄入叶酸水平高的男性,精子存在异常或者变异的概率也最低,胎儿畸形或者疾病的概率能降低20%左右。备孕期间,男性每天摄入700到1000mg的叶酸即可达到相关标准。

②多吃含硒,锌的食物

充足的微量元素,是保证男性精子数量的重要因素之一。男性长期缺乏微量元素,精子数量持续减少,出现弱精症的概率也会提高,自然是不利于备孕的。

因此,补充微量元素,对于备孕期男性而言,同样是非常重要的,例如锌元素和硒元素,都是提高精子活性,促进代谢分裂的必不可少的部分。所以男性朋友在备孕期间,适当多吃一些海带,紫菜,鸡蛋,芹菜等富含锌硒的食物,亦或是在医生的监督下,使用微量元素补剂,都是不错的选择。

其次是女方:

①补充微量元素铁

我们都知道,铁缺乏会引起缺铁性贫血,尤其是处于备孕期的女性,血气充足,子宫,卵巢更加健康,怀孕的成功率也才能拉到最大。也正因为如此,很多医生都会建议备孕的女性,要优先解决贫血的症状。

常见的含铁食物,比如猪肝,鸡蛋,菠菜等,都可以作为铁元素的食物来源,平日里也可以通过红枣,枸杞等食物补阳升血,也可以起到不错的辅助效果。

②调整好自身的体重

根据研究表明,越是趋于丰满的女性,盆底肌的承受能力更强,子宫依托得更加稳定,怀孕的成功率更高,孕期的安全也更加能够保障。

所以女性在备孕时,积极调整自身体重,也是很重要的一环。根据医学的界定,女性备孕BMI达到18.5~23.9kg/㎡范围,既能有效提高孕期成功率和安全性,也不会因为过度肥胖而对健康造成影响,值得女性朋友适当参考。

顺带一提,不仅仅是上述的措施,例如定期孕检,保持健康的生活方式,不抽烟酗酒等,是对男女双方共同的要求,还请为了孩子,严格遵守,以最健康,最安全的姿态,迎接新生命的到来,才是最有价值且最有意义的。

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