脸上老长痘痘怎么办最快最有效（脸上反反复复长痘痘怎么办？做到这几点，长痘情况减轻不少）

一到秋冬，不论是干皮的小伙伴、还是油皮的小伙伴都会出现痘痘、闭口增多的问题，我的后台也会出现很多关于油痘肌的咨询，一位小伙伴问：为什么一到换季我的脸就会出现大面积爆痘？还有一些小伙伴表示，她每天都用清洁产品去油，避免毛孔堵塞，但闭口、白头还是出个不停，该怎么办？

我们先来看看长痘的原因都有哪些：

1、内分泌（荷尔蒙）影响：青少年时期，由于身体处于生长期，皮肤新陈代谢快、皮脂旺盛、加上男女生荷尔蒙分泌较多，尤其是女生，月经前的黄体期，黄体素会增加，一旦清洁不到位，会导致皮肤表面毛孔堵塞比较严重，痘痘、闭口频繁出现。

2、饮食习惯不好：现代人饮食习惯不好也会频繁出现长痘痘的情况，高脂肪、高糖、酸辣等辛辣性食物会对健康造成相当损害，肠胃不好也会导致皮肤出现闭口等问题。

3、换季环境影响：换季时外界湿度、皮肤舒适度不一，很容易导致皮肤水油不平衡，皮肤缺水或者油脂分泌过于旺盛，容易出现毛孔被粉尘或者油脂堵塞的问题。

4、频繁化妆卸妆：女性日常生活中常需要化妆，频繁的化妆卸妆会有相当程度的皮肤损伤，可能会导致皮肤变得脆弱敏感，更容易受到侵害，从而引发痘痘、闭口问题。

痘痘、闭口等诱发的原因是多种多样的，想要远离这些护肤烦恼，小伙伴们要及时关注自己的肌肤健康状态。针对上面的情况，那我们日常生活中要怎么避免出现长痘的情况呢？

1、调整饮食结构

有些小伙伴很喜欢吃油炸食品、辛辣的火锅、烤串等产品，这样会让痘痘越长越多，另外，高糖高脂肪的食品也会加快身体新陈代谢，导致皮肤水油失衡，导致痘痘大面积出现。如果在饮食上面不调整自己的习惯，做再多的护肤去痘痘也是没用的。

2、改变生活习惯

有些小伙伴因为工作原因需要熬夜加班，但是有些小伙伴确实以为生活习惯问题，经常熬夜看剧打游戏，下班回家就躺在床上刷手机，刷到深夜。这些生活习惯都会给身体带来黑眼圈、眼袋、衰老等问题，身体生物钟会出现紊乱，内分泌失调等问题，这些身体情况都会反应到皮肤上，让我们的皮肤出现暗沉、细纹、红血丝以及痘痘问题。

3、去医院看看

如果长期出现痘痘、闭口问题，就需要去医院的皮肤科看一下，皮肤科的医生会开出适合我们皮肤的专业祛痘产品或者药膏产品，这些产品都是很有疗效的。这个时候医生会给出更加适合的建议，请谨慎按照医嘱进行。

4、谨慎选择洁面产品

很多小伙伴长痘、长闭口就是因为油脂分泌旺盛，毛孔堵塞的原因，因此选择一款适合的洁面产品也是重中之重。市面上的洁面产品非常多，如果对洁面不是很了解的小伙伴，容易被各种眼花缭乱的信息误导，今天小编也告诉大家怎么从产品外包装中判断产品是否正规。以春之唤品牌来举个例子，在我们不了解这个牌子之前，首先我们可以拿出产品来扫描产品的条形码，扫描之后，可以看到它的公司是对应的，然后网络上查询到这个品牌在花都开设工厂，介绍页面上还会展示一些生产车间信息、原材料来源信息等，以及百度图片上还可以看到一些获奖奖项，点击这些图片，还可以跳转到国家备案网页，可以看到整个产品的详细信息，这些都可以说明背景实力强大，产品安全性和可靠性更有保障。

4、谨慎选择去痘痘产品

市面上也有各种各样的去痘痘的产品，现在大家很流行通过刷酸来解决这个痘痘问题，刷酸的原理在于它的产品具有酸性，可以促使肌肤老旧角质层脱落、加速肌肤的新陈代谢，疏通毛孔，这种油脂和粉尘就不会堵塞毛孔了，甚至有些产品还有催熟痘痘的效果，催熟痘痘可以让闭口、粉刺提前发出来，这样皮肤也能提前修护好。

目前有去痘痘效果的酸类有水杨酸、果酸、维a酸、壬二酸等等，大家可以根据自己皮肤的耐受度选择对应的酸类产品，但是要谨慎一点。某些品牌的产品因为浓度不一样，对不同的皮肤有不同的效果，购买之前最好多了解了解，使用前也要进行皮试，这样才能选出合适自己的产品。

结尾总结一下：

改善自己的饮食习惯、生活习惯，虽然并不能从根本解决长痘问题，但可以慢慢改善痘痘肌肤的本质，其次，不管是洁面产品还是祛痘产品，都要仔细挑选，谨慎使用，从温和清洁-保湿-控油以及毛孔疏通方面入手。