很多老年人在爬楼梯的时候，膝关节会产生疼痛，这时候往往预示着膝关节出现了一个问题——髌骨软化症。

上楼梯膝盖疼痛的原因

髌骨关节是组成膝关节的3个关节之一，由髌骨和股骨滑车构成。在上楼梯的时候，加载在髌骨和股骨滑车之间的应力，可达体重数倍，且两者之间还会相互摩擦。

髌骨和股骨滑车表面覆盖有一层软骨，这层软骨会随着年龄增长或者使用强度而出现退化或者磨损。软骨一旦退化，就会非常容易出现磨损，磨损发生后软骨就会变薄。软骨原本是像垫子一样存在髌骨和股骨滑车中间，当其变薄后，原本加载在软骨之间的应力就会直接加载在软骨下面的骨上。

这种情况下，髌骨和股骨滑车之间容易发生碰撞，再加上下楼梯的时候，髌骨关节加载的应力变大，容易出现微骨折，膝关节就会出现疼痛感，这就是很多老年人爬楼梯时膝关节会产生痛疼痛的原因之一。

随着时间的延长，在髌骨的边缘和股骨滑车的边缘还会长骨刺，然后两者的骨刺互相撞击和摩擦，也会产生痛感。

两者的骨刺互相撞击，产生痛感

髌骨软化症的一般治疗方法

髌骨软化症的治疗以非手术治疗为主，具体措施有：

1、口服氨基葡萄糖

氨基葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，能给关节软骨提供营养，帮助软骨修复。在之前的文章里也有写过氨基葡萄糖怎么选，大家感兴趣的可以翻一下。

2、口服非甾体类抗炎药

非甾体类抗炎镇痛药物可以消炎止痛，缓解膝关节疼痛。常用的有布洛芬、尼美舒利、塞来昔布等，根据自己的情况来使用。

3、关节间隙注射玻璃酸钠

玻璃酸钠是关节滑液的主要成分，往关节间隙打玻璃酸钠，有润滑关节软骨，有效缓解膝关节疼痛的作用。选择注射玻璃酸钠的话，注射技术很关键。

给髌骨软化症患者的日常生活建议

1、避免反复屈膝伸膝

有髌骨软化症的朋友在日常生活中要注意避免进行剧烈活动，避免爬山、上下楼梯、深蹲等需要反复屈膝伸膝的动作；

2、锻炼周围肌肉力量

另外，适当锻炼一下膝关节周围的肌肉的力量，也是十分有用的，比如说游泳、骑车等，但要注意骑车时避免骑上坡路和载重。

髌骨软化症是一种慢性损伤疾病，在疾病冒出苗头时便接受治疗，大多数人的症状是可以得到缓解或解除的，当膝关节出现问题，还是要及早就医。