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月经怎么缓解疼痛简单易懂(痛经不是病?每个月只靠忍?教你四招缓解姨妈痛)

 

不久前门诊来了一个女孩,10多年了有严重的痛经,每个月都会疼的大汗淋漓,无法上班、无法工作,靠强忍着度过那几天。我问她,你怎么不早点来?她说——我以为痛经是正常的呢,这还是病吗?

痛经当然是病,治疗上要看痛经是原发性还是继发性的,原发性痛经,是查不出明确病因的疼痛;而继发性的痛经,则是因为器质性病变引起的疼痛。根据不同的病因,需要相应的治疗。

所以,当你有痛经困扰时,一定要先就诊,查查原因。如果只是原发性痛经,下期教你4个缓解的小妙招!

教你4招 缓解“姨妈痛”

当确定了原发性痛经后,教你4招缓解疼痛!

1、减少紧张和焦虑,情绪改变可以明显缓解疼痛。有时候管用的也许不是热水,而是跟你说“多喝热水”的那个人。

2、保证足够的休息和充足的睡眠,经期要避免熬夜和劳累,戒烟戒酒戒辣戒咖啡浓茶。

3、镇痛药。很多小仙女不敢吃,怕有副作用,怕上瘾。其实,我们说的镇痛药并不是阿片类镇痛剂,而是布洛芬、酮洛芬,是前列腺素合成酶抑制剂,可以针对病因治疗,每月服用1、2次是不会有严重的副作用,更谈不到上瘾。

4、除此之外,如果你有避孕需求,或者合并月经不规律之类的疾病。短效口服避孕药也是一个非常好的选择,也能明显减轻痛经,疗效很显著,可达90%以上。

所以,痛经不用再傻傻忍耐,你GET了吗?

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