“才爬几步楼梯就累了，你肯定肾虚了”、“你最近怎么老是上厕所，是不是肾虚啦”……

相信大家在日常中或多或少都有听说过身边的人说过类似的话，以调侃的方式道出男性肾虚。但大家对于肾虚是否有真正的了解过？容易劳累、尿频真的是肾虚的表现吗？

今天医生将为大家详细讲解关于肾虚的典型症状，希望大家对肾虚有足够的认识，而不在是局限于爬梯劳累、尿频尿急就是肾虚的认知中。

肾阳不足的典型症状有哪些？

其实在中医上，肾虚是可以分为肾阳虚以及肾阴虚的，二者之间也存在一定的差异，现在我们就重点讲一下肾阳不足典型症状好了，出现肾阳不足的人一般有以下典型症状：

畏寒：肾阳虚的人比较怕冷，即使在天气炎热的夏天也不敢吹空调，冬天衣服要比常人多穿好几件，经常会出现手脚冰凉症状，主要是因为体内阳气不足，元阳虚弱导致的。

腰痛：所谓腰为肾之府，肾阳不足会导致腰膝酸软，这个疼痛不是腰椎劳损所致，主要是因为肾阳不足引发的。

脱发：头发明显脱落，变得稀疏并逐渐向“地中海”发展，在中医上有肾其华在发的说法，头发大把掉落可能肾虚就已经找上门了。

阳痿早泄：这也是许多男性的致命一击，“交作业”时力不从心，严重影响夫妻生活。

肾阳不足除了以上典型症状外，还有尿频、疲劳乏力以及精神不振、记忆力减退等等，正如文章开头所讲的一样，所以你真的有经常跑厕所、容易疲劳的情况，很有必要“检讨”一下自己，是不是真的肾虚了哦。

肾阳不足究竟该如何调理？

其实肾阳不足并不是什么疑难杂症，就算是真的有以上情况也无须过于担忧，因为肾虚也并不是什么难言之隐的疾病，明确病因，对症用药治疗即可。

肾虚一般是选用中成药调理，像近年来被大家熟知的五子衍宗丸、麒麟丸等等，经专业医生指导下，可以进行服用调理肾阳不足。

此外，医生还要提醒大家，因为个人体质不一，病情轻重程度不相同，因而对于药效的吸收都是不一样的，无论是选择哪种药物进行调理治疗，都需要遵医嘱进行哦，治疗康复贵在坚持。

当然啦，肾虚除了服用药品进行调理之外，平时在日常生活中也需要注意以下几点：

首先，戒烟除酒，清淡饮食。避免吃太多辛辣刺激性食物，肾虚可以适当吃一些生蚝、海参、猪腰、桑葚等有利于病情恢复。

其次，进行适当运动，增强体质，可以适当散步、打太极拳等，注意避免过度劳累，平时不要憋尿。

最重要的一点是保持乐观积极的心态，按照医嘱用药，坚持治疗。

医生提醒大家，肾虚并不是一个难以启齿的事情，当发现自己身体有异样时，一定要到正规的医院进行治疗，如实告知医生病情，才可以对症治疗，服药康复哦~