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脑科学:一分钟就能学会的快速背书记忆法


大家好,给大家分享一个能够快速学会的“快速记忆法”。

我们常常都会有这种感觉,有些信息进入我们脑子后,有的很容易就被忘掉,有的则不容易被忘掉,那是为什么呢?

从脑科学讲记忆原理,其实很简单!

信息记得牢不牢,跟这件事情有没经过你大脑的加工,有非常大的关系。

有些进入你大脑的信息,你容易忘掉,是因为这些信息是别人创造之后赋予你的。

比如书上的内容,若不能理解记忆,(理解记忆也是"加工"的一种)只靠死记硬背,只能一遍又一遍长时间的复诵,否则你很难在短时间把书上的内容记住,因为这书上的内容是别人撰写,是别人创造的!

以下的几种情况下的信息是能让人记住的,可以思考下它们都有什么共性,然后就能更好地理解"快速记忆法"是怎么做的?

第1,你参与创造的信息,你不容易忘掉,比如你画的画,你写诗,你作的歌曲,你做的手工作品等,这些信息不容易忘掉,因为是你的大脑参与创造的。

第2,对你现在很重要,或曾经很重要的东西,你不容易忘记掉,什么是重要的东西呢,就是与你的情感产生了联接,共鸣或激发你的喜怒哀乐的东西,会让你不容易忘掉。

比如你的初恋;比如读书时当众揍过你的老师;比如你高考前紧张的情景;你孩子生出来时你看孩子第一眼的场景,这些画面你都不容易忘掉。

第3,你认同这件事,或者你认同的人所做的事,所说的话,会让你不容易忘掉。

例如,如果你很崇拜毛爷爷,那像他所说过的话,比如"没有调查就没有发言权",你读过就不会忘掉。

像某个你喜欢的明星,刚好你有机会接触到对方,他当时对你说过的话,你也不会忘掉。

这几点有个共性就是,这些信息都是与你的"情感"有一定联接的,因为你有情感投入参与,同时也有你的大脑参与"二次创作"的,所以你深刻,而正因为“深刻”所以就会让人不容易忘记。

要点:能激起你情感/情绪的东西,或者你自己创造的,能让你投入情感的东西,你会记得住;

而别人创造的东西,你却不容易记住。

比如,别人和你说起他的初恋,你听后就忘记了,而你自己的初恋就很难忘记。

同理,你心理上认为重要的东西你能记住,你认为不重要的东西你很难记得住。

所以,重点来了:

我们在学习如何快速记忆的时候,要把你所要记得的信息,通过想象力,赋予一定的情感或情绪,然后让各种要记得信息彼此串在一起,让它形成一个画面感/故事,你就能够非常轻松的记住你想要记的,且事后很难忘掉。

上述所讲的,在你赋予情感或情绪的行为,就是一个"加工创作"的过程。而这加工创作就一定要运用你的想象力来完成。

举个例子:

如果你要记住这个英语单词 Light(光,光线,光源,电灯,日光,阳光)

首先你就要先学会拆分,然后再“二次加工创作”。赋予其一定的情感和画面感,让这个单词有你加工的成分在里头,这样你的大脑就能牢记这个单词。

我的方法如下,供参考:

L,你想它的形状想象一个在路上竖立的路灯;

i这一点一竖,你把它想象成一个人,站在路灯下的人;

g想象成一条站在人后面的坐立的小狗;

h想象成一个"门";

t想象成进门后,家里的吊灯。

我们的拆分完成后,就要通过想象力把它联接起来,赋予其画面感和情感/情节。

Light的画面感如下:

路上的路"L"灯下,有一个人"i"站在路灯下望向着灯,他感觉这光很柔和,很舒服,他身后跟着一条坐立的小狗"g",也跟着主人沐浴着灯光。突然间,灯光一明一暗在闪烁,把那人吓了一跳,然后就带着小狗往家中走,进了家的门"h",站在家里的那明亮的吊灯下"t",他瞬间感觉那种舒服,明亮的感觉又回来了。

(注意:这些画面感,你可以想象成第三人称的他,也可以想象成自己“我”。

按以上的方法,就是应用了想象力把单词拆分,再加入画面感/情节联接,同时再注入情绪"舒适","吓一跳",回家后的"安全感"等。

就这样把整个单词通过想象力赋予其新的形象,再串联起来,形成一个个有画面感,有情绪波动的故事情节,即是快速记忆方法的要点“二次加工创作”,而通用这样的方式去记忆的单词,你会记得非常的牢固。

这边有一个要点就是:

如果想要去加工再创作的这个单词,你所想象的情节画面,最好与这单词的意思有直接的关联,这样更容易记住也不会偏离了主体

像Light这个单词,它有“光”的意思,所以,我在想象的时候加入路灯,吊灯,这样跟光有关的画面。

通过你自己赋予画面情感加工再创作的信息,会让你记得非常牢

如果你按照我这种方式记单词的话,你只要背一个就能够记住一个,且以后很难会忘记。

总结:记忆信息,要通过想象力去"二次加工创作",这点非常重要。

加工创作的信息时,一定要赋予其画面感跟情感/情绪,而加工的画面,跟情感/情感,一定要跟原本来所要记的信息本身有关连。

不论是背英文单词,是背古诗词,还是记一幅画,或是一篇文章或是其它的信息,道理都是相通的。通过想象力,在大脑中形成画面来记忆,效果高效,记得牢靠。

只要平时多锻炼这种记忆方法,就会越来越熟练。

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