皮肤干燥粗糙起皮怎么办？对的方法才能对的上好皮肤，还不跟我学起来

缺水的情况下肌肤就变得粗糙，缺水还会让肌肤角质层变薄，更易受到外界的刺激，让肌肤变得敏感。我们该从何入手解决皮肤缺水呢？几个方法学起来，告别秋燥。

1、清洁要温和

如果是干性的肌肤就要避免使用泡沫型和清洁力强的洁面乳，因为容易受刺激。我们可以选用温和不刺激的植物成分的洁面乳进行清洁，比如蔷橙草成分的洁面乳，不仅低泡温和不刺激，还非常细腻，能给肌肤进行深层的清洁，收敛肌肤，锁住肌肤的水分让肌肤水润不紧绷，适合于多种肤质，舒缓干燥和起皮，让肌肤润起来。

2、补水要到位

补水分两种，一种是喝水，我们要注重每天摄入足量的水分，从身体内部供给皮肤所需的水分。最好喝温水，还要少量多次的饮用，才能更好的补充水分。

另一种是肌肤表层补水，使用保湿类型的护肤品，比如粘稠的水和乳可以改善干性肌肤的缺水的状态，让肌肤水润。油性肌肤要慎用粘稠的水乳，避免加重油腻感。

3、定期敷面膜

面膜可以有效快速给肌肤补水，也是我们较为常见的补水方式，当然面膜的使用要适当，以补水保湿类型为主，一周2-3次就可以了，还可以使用含胶原蛋白的面膜，给肌肤补充蛋白质，让皮肤水润弹起来。

4、保证充足睡眠

充足的睡眠利于肌肤的自我修复和吸收，晚上人们进入深睡眠后肌肤就开启了修复功能，促进皮肤的新陈代谢，让肌肤锁水能力变强。