打高尔夫球导致静脉曲张？掌握4个原则 别让静脉曲张越运动越糟糕

高尔夫球运动因动作优雅和绿色健康的特点深受很多人的喜爱。

同时高尔夫球运动在大自然中将走路与大肌肉运动相结合，十分有利于保持健康。

打高尔夫球会导致静脉曲张？

答案：

高尔夫运动不会引起静脉曲张

发生下肢静脉曲张多是因为静脉内的瓣膜出了问题，从健康的“单向瓣膜”，成为病变的“双向瓣膜”，静脉血流就会有反流，造成下肢静脉血液淤滞，产生浅静脉曲张。

而高尔夫球运动方式总体上能够收缩小腿，帮助血液回流，缓解静脉血液瘀滞的情况，且并没有没有增加胸负压，也就是没有增加静脉的压力。

所以打高尔夫球导致静脉曲张的说法并没有依据。

有了静脉曲张，

还能打高尔夫球吗？

答案：

虽然静脉曲张并非由高尔夫球运动引起，但却可能令你打高尔夫球的表现大打折扣！

不信？

请继续阅读。

●一场球平均4小时，你的腿受的了吗？

虽然高尔夫球没有激烈的身体对抗，整个过程也相对轻松缓和，但一场下来的时间比较长，一般需要4个小时左右，对双腿有着很大考验。

如果此时还要承受静脉曲张各种症状带来的额外压力，难免令双腿不堪重负。

●你知道吗？静脉也有“高血压”！

多数人都知道动脉血压过高，称之为高血压，高血压若未治疗或服药控制，将有中风的危险。

但是对于静脉血压过高所产生的静脉曲张，多数人却放任不予治疗。

殊不知，静脉曲张不但影响腿部外观，一旦进入临床3期以后，酸胀、疼痛甚至皮肤等问题开始越来越明显。

后期甚至形成静脉淤积性皮炎，导致皮肤溃烂，严重时甚至会突发出血等紧急情形。

●不知道这4个原则，可能“越运动越糟糕”

但是一般人普遍缺乏正确认知，通常等到皮肤出现严重的溃疡症状时才就医。

例如刚才这位“陈先生”，已经有十几年静脉曲张病史，却从不曾就医治疗，想通过拼命运动来改善腿部的血液循环，类似这样的患者经历比比皆是。

事实上，如果不了解静脉曲张运动的4个原则，可能会越运动可能越糟糕。

01

不适宜

激烈运动的情况

对于既往诊断为下肢深静脉血栓形成或重度深静脉功能不全，下肢长期肿胀伴浮肿的人群，不适宜大量运动，可以做一些日常的活动，如快走、慢跑，可以穿戴1-2级医用弹力袜来保护静脉，减少腿部水肿带来的不适感。

02

不适宜进行

明显增加胸腹压的运动

负重运动，常见的如负重深蹲，举杠铃，这类运动会增加腹压，也增加下肢静脉回流阻力，久而久之会损伤静脉瓣膜，加速下肢静脉曲张的进展。

03

日常需要具备

保护静脉的意识

如果已确诊下肢静脉曲张，尽量选择不显著增加腹压的运动，步行、跑步、球类运动、游泳都可以进行。

日常及运动时最好穿戴1-2级医用压力袜，避免久坐久站、避免负重、避免外伤碰撞，运动结束后，可抬高下肢休息10-20分钟，减轻下肢静脉的负担。

04

及时就医

如果您的静脉曲张已经影响到您的运动表现甚至日常生活。那么就应该尽早去医院就诊了。千万不要越拖越严重。

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静脉曲张手术以后，

多久才能回到球场？

答案：

如果治疗方式为十分微创的CHIVA门诊治疗，患者两周以后就可以重新回到熟悉的高尔夫球场。

任何接受过老式传统治疗方式的人都会告诉你，这太可怕了：不得不卧床一周或更长时间。

谢天谢地，这些在如今都不再必要了。