辐射无处不在，想要减轻电脑的辐射，就要做好这四点！

随着改革开放，经济建设的发展，中国的科技越来越进步，电脑也基本上每家都有了。但是大家都知道，电脑辐射非常大。电脑的辐射真的这么大吗?有这么危险吗?

其实是的，据研究调查表明，电脑辐射会很容易导致脱发和伤害眼睛。长时间接触电脑，精神高度集中久了，大脑皮层会兴奋，从而导致内分泌紊乱，发质脆弱，从而导致脱发，如果是轻微的脱发的话，可以改变生活习惯和饮食来缓解。电脑辐射对视力下降的影响是最大的，长时间接触电脑，眼睛会发酸、发累，如果时间久了之后，会很容易导致近视和弱视。

既然知道了电脑的辐射这么多，那经常面对电脑的人应该怎么办呢?首先要采取正确的措施来应对。既然大家知道电脑的辐射这么大，那么就要尽量避免在电脑面前工作。电脑的辐射比电视机、手机的辐射大得多。现在很多上班族都是用的电脑，因此不可能不用电脑。下面来说一下，应该怎么做。

1、洗脸。首先，要先对电脑进行清洁工作，电脑会吸附灰尘，这些灰尘会很容易吸附到人的皮肤表面，特别是面部。那么人在电脑面前工作三个小时之后，就要去用洗面奶洗一下脸，这样才能保持脸部的干净、清洁。并且还要每隔45分钟放松一下，可以做一下眼保健操，揉一揉眼睛，放松身心。这样不仅可以保护眼睛缓解近视的速度，还能使自己没有这么大的压力，让压力能得到缓解。

2、摆放位置。电脑摆放的位置也非常重要，据科学研究表明，一般电脑的背部辐射是最大的，两边其次，屏幕面前是最弱的，那么就尽量要避免背部朝人。

3、亮度。要把电脑的屏幕，亮度调到适中，科学也表明最亮的辐射是最大的，但是也不要太暗了，太暗对眼睛不好。特别注意房间的亮度，一般房间要保持亮度，不要在熄灯的时候看电脑，这样对眼睛的伤害非常大。

4、营养。最要紧的还是要补充好营养，在电脑面前工作是一个非常消耗脑力的事情，如果不及时补充营养的话，会导致营养不良等等情况发生。补充营养主要是多吃蛋白质的食物，比如说水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶、核桃等食物都是富含蛋白质的食物，也是补充维生素的食物。