1、情绪管理不当会影响健康

情绪管理很重要的一个因素是会影响我们的身体健康，易怒易悲都不利于身心的健康发展，甚至过度会让人患病。

随着科学技术的发展，情绪对人身的影响也有了更直接的论据，我们知道，过度悲伤和愤怒都会让人体产生毒素，这样的毒素对人是巨大的创伤。

一个对情绪有足够掌控的人，不会任凭心情大喜大悲，会尽可能地让自己保持平静，在平静中让愉悦的成分占多数。

2、情绪管理不当会影响人际关系

情绪管理不当最直接的后果是会让自己的人际关系陷入僵局，让别人远离自己，不再与自己打交道。

人对情绪的掌控，很多时候就是反应出对自身的掌控。

连情绪都控制不住的人，更别指望他能控制住自己的欲望，坚持原则底线。

易地而处，谁敢跟这样的人深度合作，将自己的后背托付于对方？因为他在失控状态下，极大可能会逾越你们之间的底线，对你造成难以承受的损失。

3、情绪管理不当会给身边人造成伤害

情绪管理不当的人，除了自身造成危害外，还会如一颗不定时炸弹，给身边人带来伤害。

谁也不知道，你什么时候就会爆发，你的不稳定，让爱你的人没有安全感。

情绪管理的本质是抑制坏情绪，让积极快乐的情绪占上风，一旦颠倒过来，最先受伤的一定是离自己最近的人。

4、情绪管理不当会让自己贬值

情绪管理不当也会让自己贬值，使生活陷入黯淡中，难以获得别人的支持和认可。

人与人之间的信任建立起来容易，但破坏起来更容易，只要你有一次失控，就足以让别人将你看清，从而使你的价值跌到最低。

人活着，不可能靠单打独斗成就一番事业，更多时候需要彼此间的亲密合作，对情绪的失控，会让别人害怕靠近你。