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羊肉煲萝卜汤怎么做&跟着做 零失败

用料

  • 羊腿 1200g
  • 白萝卜 1个
  • 花椒 30颗
  • 八角 2个
  • 干辣椒 2个
  • 胡椒粉 1.5g
  • 姜 10片
  • 粉丝 1把
  • 薄千张 1张
  • 香菜 2根
  • 料酒 4勺
  • 生抽 3勺
  • 盐 3茶匙
  • 鸡精 1茶匙

做法步骤

1、羊腿切块 洗净控水

2、锅中加一半花椒,料酒两勺 四片姜 加入羊肉开大火焯水

3、焯好的羊肉冲洗干净控水

4、空锅干煸出肉的水分

5、至两面微黄 (事实上因为中间有客人,肉我又加量了,图片上是只有500g)

6、煸好的肉放入砂锅(尽量大的) 加入足量的水 放入剩下姜片 花椒 八角 干辣椒 料酒 大火煮开转中火煮40分钟

7、40分钟后肉质Q弹的阶段 (喜欢吃软烂的可再加20分钟)

8、砂锅不够大 换入炒锅继续 (砂锅够大忽视这一步)

9、把配料捞出(不喜欢喝汤的时候吃进去花椒的感觉)不介意的忽略

10、加入切好的萝卜 生抽 盐 胡椒粉 鸡精 (盐的量根据自己的水量酌情增减) 继续大火煮8分钟

11、粉丝提前泡好

12、千张切成丝

13、另起一锅水煮开

14、水开加入泡好的粉丝20秒即可捞出 捞出后同样操作用于千张丝

15、千张丝同样20秒

16、尝一尝味道,汤喝着刚好即可

17、放入粉丝 千张丝 香菜 趁热盛入羊肉汤 肉随你加 晒着冬日暖阳 来碗萝卜羊汤不要太爽

18、唏哩呼噜一大碗解决

19、真的绝绝子 汤刚刚好 觉得肉不够咸的可以做个调料碟

20、我真的 钟爱这口汤

小贴士

羊肉性温,它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽,慢性气管炎,体虚怕冷,膝盖酸软,气血两亏……等一切虚状均有调节和补益效果,非常适合冬季食用,所以说冬季限定,我第一个想到的必须是它 羊肉空锅干煸一下很有必要 能很好的去除腥味 冬吃萝卜的好处更不用说了 胡椒粉放的也够多 不喜欢辣的少放或者辣椒也不要放了 悄悄说~其实我更喜欢直接喝汤,但是挡不住客人提要求 趁着冬日 多吃几次 今天我喜欢汤 下次做红烧的 专吃肉那种

羊腿的营养功效

1.温补脾胃:用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

2.温补肝肾:用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

3.补血温经:用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

4.保护胃黏膜:羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。

5.补肝明目:羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。

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