让自己坚持不懈的方法有哪些?
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1.像士兵学习:当你遇到麻烦想消极怠工、坚持不住时,想想那些士兵。他们不会因为心情不好、天气太冷或太热而放弃训练,因为他们心中有严格的纪律和作为士兵的尊严。
下一次,如果你想放弃了,就想想士兵在那么恶劣的环境下都能坚持,你为什么就不再坚持一下呢?
2.学会变通:自然界中的水,是可以根据不同容器的形状,灵活地改变自身形状的。水看似柔弱,实为强者,因为它懂得变通。
试想一下,如果你做好了一切准备,兴冲冲地去健身房健身,结果发现健身房因为设备升级而暂时关闭了,你会生气地回家,放弃当天的健身计划吗?那些懂得变通的人不会,而是去另一家健身连锁分店,或者回家绕着小区跑步。
毕竟,去健身房的目的就是为了锻炼身体,健身房关闭只是形式上发生了变化,换其他的方式,依然可以达到锻炼身体的目的。
3.每天固定时间完成任务:比如你很想养成每天阅读半小时的习惯,建议你在固定的时间进行,比如上下班通勤时间,晚上睡觉前等,这样就会形成生物钟,而生物钟会帮助你更好地坚持。
而如果时间不固定,这项任务很可能一直被别的事情耽搁,从白天一直拖到晚上12点,一天过去了都没有去做,最后这个养成习惯的目标也就不了了之了。
4.记录进度条:通过文字记录、画进度条等方式,记录下你的进展和阶段性的成绩。因为每一次小小的进步都会令你开心,让你更有斗志完成下一阶段的目标。
5.朋友监督没有用:很多人担心自己坚持不下去,会请朋友监督自己。不过,建议还是不要太依赖朋友监督的作用,你得靠自己,靠自我监督。因为你的朋友不可能知道你的所有情况和进展,或者某几天你的朋友心情不好、工作太忙,就忘记监督你了。
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6.不做完美主义者:有时候你放弃了,是因为你觉得之前努力得来的结果不够完美,让你很沮丧,失去了继续下去的信心。扪心自问一下,之前是不是尽力了,如果是,就应该为这个阶段性的成绩感到高兴,毕竟一点一滴的进步都能离成功更近一些。
7.即使逼不得已只能放弃,也要做好卷土重来的规划:如果突发意外真的很严重,比如受了重伤、得了重病,只能放弃,去处理更重要的事情。这时,你也不要完全放弃,而是可以做一个卷土重来的计划,比如预计回归的时间等。
只要有信心,有希望,有规划,重头再来也不怕!