燕麦米怎么煮饭对心血管健康有好处？

燕麦米饭

配料：

燕麦米 100克、大米 150克、水 适量

烹饪步骤：

1.准备燕麦米寖泡5小时以上

2.大米洗净寖泡30分钟

3.将两种食材放入电饭煲中

4.添加适量的水

5.按键煮饭开始

6.好了盛入碗中，好吃营养