绿豆饼怎么做好吃又简单?教你这样做,少油低糖,简单营养又美味
【所需材料】
150克绿豆,250克面粉,3克酵母,20克白糖,50毫升食用油,110毫升温水。
【制作步骤】
1.150克绿豆提前泡发,然后淘洗干净,放入蒸屉中,铺散开来,盖上盖子,开大火蒸15分钟。
2.250克面粉放入盆中,加入3克酵母、20克白糖、50毫升食用油,先搅拌均匀,再用110毫升的温水和面,一边倒一边搅拌,先搅拌成面絮状。
3.下手揉成表面光滑的面团,盖上保鲜膜,松弛10分钟。
4.蒸好的绿豆取出来,倒入盆中,趁热加入白糖,用压泥器压成泥,不用太碎,有点颗粒感吃着更香。白糖量根据个人喜好来添加,面片已经有甜味了,绿豆适当加点就好。
5.松弛好的面团直接搓成长条,分成大小均等的面剂子。
6.面团分多少份绿豆就分多少份。搓圆备用。
7.取一份面团,用手稍稍按扁,再用擀面杖擀成圆形面片。包入一个绿豆馅,用虎口位置收口。
8.全部做好之后收口朝下,再按成饼状。盖上盖子,松弛15分钟。
9.起锅刷油,下入生坯,盖上盖子,开小火慢慢烙。
10.烙到底部定型变色之后给它翻个面,盖上盖子继续小火烙。
11.反复翻面多次,一直烙到两面金黄,按压饼面会快速回弹即可,全程6-7分钟左右。
12.出锅不烫手就可以享用啦!
小贴士:
1.绿豆可以提前一个晚上泡好,泡到整个变得圆润就可以了,一般2个小时就可以了。
2.皮子不要太厚,所以下面剂子的时候就不要切太大块,不然后面不容易熟。