男人步入“衰老期”,身体会有6个提醒,拦也拦不住
男性在衰老阶段会有许多变化,能察觉衰老异样特征后引起重视,掌握好的方法来抗衰老,可以让自己富有朝气,比同龄人显得年轻,没有明显衰老带来影响,对疾病预防有帮助。许多人对衰老表现置之不理,加上有各种不良习惯养成,可能最后带来疾病。那么,男性开始衰老有哪些特征呢?
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1、性欲减退
衰老阶段的男性可以发现自己力不从心,在夫妻生活中表现无法良好。年轻且健康的男性,产生性冲动之后及时进行夫妻生活,可以得到满足,调节内分泌的同时增进彼此感情,当然,坚持的时间正常,且接受性刺激阴茎勃起硬度够。
但随着衰老到来生殖器官功能减退,加上激素分泌改变,不少男性会感觉自己性能力变差,还有性欲减退趋势。
2、逐渐脱发
逐渐有脱发困扰,原本乌黑浓密的毛发开始状态改变,洗头发时脱落的量多,除了洗头发方法不正确,压力过大或者某些营养物质缺乏,还可能是衰老。
衰老过程中除了器官功能减退,就连毛囊也会功能降低,从而表现为头发脱落,有的人乌黑头发还颜色变化,逐渐长出了白头发。
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3、中年发福
中年发福是不少男性遇到的问题,在年龄增长过程中腹部发胖。年轻时身材好,看起来健硕,线条完美,但随着衰老到来开始身材走样,逐渐体内脂肪物质堆积,会发现自己越来越肥胖。
之所以有这种特征,跟衰老过程中新陈代谢速度缓慢有关,基础代谢率降低,获取的热量多又没有及时消耗,利用,才会转变成脂肪,最后体重逐渐增长。
4、骨骼疼痛
腿脚不利索,某个部位关节开始有疼痛感,是衰老警告。因为在日常活动中多多少少会给某个部位骨骼,关节带来磨损,加速其退行性变,加上衰老过程中钙质流失,有缺钙风险。
长时间的钙质没有满足需求,会让骨骼密度下降,最后带来骨质疏松症,才表现为骨骼疼痛,需好好补钙,同时注意关节保养。
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5、皱纹增多
多观察自己皮肤状态,可以发现衰老信号明显。年轻的人皮肤光滑细腻,富有光泽,不会有特殊皮肤异常变化。
但在年龄增长过程中皮肤自由基产生,新陈代谢速度缓慢,可以发现皮肤不再光滑细腻,而是粗糙油腻,甚至因为水分流失,黑色素累积而色斑,皱纹越发明显。
6、运动耐力减弱
运动能力下降,稍微增加运动强度,坚持的时间长些可能身体就有不适感,会感觉自己运动耐力减弱,那些高强度的锻炼无法再进行,有这种变化也说明进入衰老加速期。
因为在年龄增长时心肺功能下降,人的体力,耐力大不如前,继续运动强度大,锻炼时没有掌握技巧,很难坚持。