导致男人衰老的4个主要原因，现在开始改变习惯 还不晚

第一，不良生活习惯

生活方式不正常，比如说抽烟、喝酒、熬夜等，这都是大家知道的不良生活方式。

第二，过度自信，保健意识差

是行为心理模式方面。很多男性朋友过度的自信，男人嘛，爱面子，从来不去体检，对自己充满信心，觉得自己不会生病。

其实在疾病面前人人平等。人到中年，难免会有一些身体的损耗，还是需要注意经常做些体检，要早期发现、早期治疗。掩耳盗铃，并不能代表疾病并不发生。

第三，不接受年岁的现实，逞能逞强

人到中年，不管你今天愿不愿意接受，事实上，40岁的你就不如30岁的体力，到50岁时候，你肯定就赶不上40岁的体力。所以，人到中年的朋友，总爱喜欢跟年轻人逞强。

健康是自己的，不需要过度证明。你过得久过得好，那是你自己的事情，做好自己就行。

第四，纵欲

人到中老年的时候还想证明自己金枪不倒，永胜当年，所以，在夫妻生活方面很不克制，这是造成身体衰老的一个重要原因。

凡事顺其自然。《黄帝内经》记载的养生方式方面，其中就有一重要方法叫做“节房事”，尤其是对中老年人。男人通常到了五八，即四十岁之后，基本就开始出现身体肾气衰弱现象了，所以力不从心是很正常的。