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吃什么东西养胃,坚持吃这4种食物,养胃效果极佳

随着生活节奏的加快,人们饮食、作息的不规律,得胃病的人越来越多。胃作为人体主要消化器官,可以把人体摄入的食物转化为各类营养,所以胃对于我们是至关重要的,拥有一个好胃,才能拥有健康长寿的身体。

有句俗话说得好,胃病得“三分治,七分养”,得了胃病除了用药物治疗,更重要的还是靠食物来养胃护胃。下面为大家推荐4种养胃效果极佳的食物:

1:南瓜

南瓜是我们日常生活中常见的蔬菜之一,南瓜性温、味甘,入脾胃经。

因为南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶,其中的果胶不仅能吸附体内有害物质,具有解毒作用,同时还能够保护胃黏膜,避免其被粗糙食品刺激并促进溃疡部位愈合。因此,南瓜特别适合胃不好的人食用。

2:甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。由其患有胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可经常榨汁饮用,有促进溃疡愈合的作用。

3:芋头

芋头营养丰富,可当做主食,因其为碱性食物,可中和胃酸,缓解因胃酸分泌过多而导致的胃痛、反酸等不适症状。芋头中还含有大量的膳食纤维,这些膳食纤维有助于促进我们的肠胃消化功能,避免便秘。

4.猴头菇

猴头菇是一种有益于人体的菌类食物,它含有特殊的营养物质,对消化道具有很好的抗菌作用。

猴头菇具有健胃,补虚,抗癌,益肾精之功效,其营养价值丰富,含有多种氨基酸和丰富的多糖体,可助消化不良,对胃与十二指肠溃疡、慢性胃炎等胃部疾病也有显著疗效。

常吃养胃的食物会让胃越来越舒服,可平时也要避免会让胃病加重的饮食,比如:酒、碳酸饮料,辛辣过硬的食物等,这些饮食会过于刺激肠胃,严重时还会导致胃出血现象,有害胃部健康。另外,保持规律作息,少熬夜,对我们的胃都是非常有利的。

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