适合打蔬菜汁的蔬菜 ，帮你促进食欲又养颜

1、综合健康果菜汁。材料: 苹果 青椒 苦瓜 荷兰芹 大黄瓜。作法:(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

2、奇异果水梨汁。材料:奇异果(弥猴桃) 水梨 柠檬 冰块 适量。作法:奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。功效:含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

3、凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)。材料:凤梨 高丽菜 柠檬 冰块适量 蜂蜜 适量。作法:(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

4、芒果汁。材料:芒果 柠檬 蜂蜜 适量 冰块 适量。作法:芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。功效:芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

5、哈蜜瓜果汁。材料:哈蜜瓜 柠檬 蜂蜜 适量 冰块 适量。作法:哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。功效:哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

6、蕃茄红萝卜汁。材料:蕃茄 红萝卜 柠檬 蜂蜜适量 冰块 适量。作法:(1)红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。(2)蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。功效:此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。