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肾虚是怎么回事儿?医生提醒:了解这3种原因,多留意2种表现


 

随着生活水平的提高,很多男人的工作与生活的压力就会慢慢增加,甚至有些男性承受不住这些方面的压力,身体就会慢慢地"垮掉",比如说男性常见的"毛病"——肾虚。肾虚对男性的健康有很大的影响,而且不单是会影响身体,也会影响生活,甚至家庭幸福。

当身体出现肾虚之后,男性应该积极进行调理身体,要了解引起自身肾虚的因素,同时也可以从身体的一些症状表现来判断肾虚的程度,以更好地调理身体。

引起男性肾虚的原因有哪些?

1、 气血先天不足

有些男性出现肾虚的情况,有可能是身体先天气血不足,其原因主要是在母体的时候,营养摄取不足而导致的,让自身气血先天不足,从而引起先天性肾虚。

2、饮食习惯不良

在现在生活中,吸烟喝酒是生活常态,很多事情都会经常接触到这两种习惯。喝酒对肝脏伤害很大,而肾脏主要是依靠以肝血的滋养,一旦肝脏受到了损害自然会伤及到肾脏。

另外,平时也有很多人喜欢吃一些口味较重的食物,而这些食物中的盐分会比较多,盐分摄入过多会让血压上升,血压上升会让肾压失控,不能维持正常,就会让肾脏疾病发生,而肾脏虚弱时,就容易诱发肾虚。

3、熬夜

熬夜是现代工作者的常态,在工作繁忙期间,就会出现经常熬夜的情况,而经常熬夜就很容易"伤肝",让肝功能的运作能力下降,身体血液循坏也会跟着下降,而肾脏健康同样也会跟着出现问题。当熬夜次数过多,时间一长,肾脏的"肾气"就会出现亏损,肾虚就会发生。

肾虚时,身体有哪些症状?

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚多是"寒"症状,比如畏寒怕冷、手脚冰冷以及精神萎缩等;肾阴虚多是"热"症状,比如经常口燥咽干、潮热等。

1、腰痛、乏力

在大多数的情况下,肾虚出现腰痛的时候,都是肾脏部位隐隐作痛,或者是酸痛、胀痛等,并且按压时会出现疼痛感,轻轻敲击部位时也会有疼痛感。

而身体在肾虚时,自身也会经常出现乏力的情况,这主要是肾精亏虚等引起的。肾虚时,身体会经常没有力气,特别是腰部和膝关节部位的无力感比较明显。平时的精神很困乏,总是睡不够,让人觉得"病怏怏"的。

2、 尿多、尿少

一般情况下,很多肾虚的人往往都是尿频尿急的情况,而且排尿量不多,但总是觉得有想尿尿的感觉,尤其是晚上,夜尿次数比较频繁,这都是肾虚的典型症状。每天排尿的次数,健康人士的每天排尿次数大约是4—6次,尿量约800ml—2000ml。如果自己每天排尿十几次的话,那要注意自己是否肾虚了。

温馨提示:男性出现肾虚时,一定要尽早去进行调理,平时可以多吃一些温肾补阳的食物,比如羊肉、人参煲汤、枸杞泡水、猪肚等,这些都是可以调理肾虚的情况。


 

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