哪些东西养胃最好 ？4种食物是养胃好帮手

☆蜂蜜

蜂蜜的养胃效果非常好，这是因为在蜂蜜里边有乙酰胆碱，而这种物质可以作用在副交感神经上，也就可以达到促进肠胃蠕动的效果。除此以外，在蜂蜜当中还含有低聚糖，可以让对身体有利的维生素在肠胃当中生长，还可以抑制对身体有害的一些维生素，因此适当食用蜂蜜可以保障肠胃的平衡，达到养胃效果。

☆胡萝卜

在胡萝卜当中含有很多有益健康的物质，比如维生素A，可以增强身体抵抗力，可以养胃，还可以明目养神。在胡萝卜当中含有的胡萝卜素对健康也很有利，属于一种脂溶性的物质，跟肉食在一起炖非常合适，可以让身体更好的吸收。

☆包心菜

在包心菜里边含有丰富的维生素C，这种物质可以帮助健脾养胃解毒消肿，如果有胃痛的毛病还可以很好地缓解胃痛。在包心菜里边还含有保护黏膜细胞，不管是对胃火还是胃溃疡都有很好的效果，是养胃的不错选择。

☆白萝卜

在白萝卜当中含有丰富的淀粉酶，是促进肠胃蠕动的一种食物，可以很好地帮助消化。此外，在白萝卜当中还含有活性比较强的干扰素诱生剂，不管是生吃还是榨汁喝都可以刺激消化道，还可以治疗胃炎，养胃效果也很好。