健身教练证考试内容有那些呢？

健身教练证考试的内容分为以下三个内容：

一、理论知识

理论知识考试通常为机考，考试总时长为60分钟，满分100分，及格分为60分。

需要掌握基础理论知识，这是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。

二、实践技能

实践技能考试的内容分为讲解、示范和组织三项，这三项均以抽签形式进行考试，总时长15分钟，满分为100分，及格分为60分。

具体步骤如下：考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

三、体能测试

参加实操考试前，学员需要参加并通过体能测试，未通过体能测试的学员考试结束，没有资格参加实操考试，同时，实操考试记为不合格，考试总时长约20分钟。

体能测试内容男生和女生不同：

(一)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)

(1)男子为40次。

(2)女子为10次

(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试)

(1)男子为60次。

(2)女子为40次。

(三)坐姿体前屈(柔韧性测试)

(1)男子为：双手中指触碰到脚尖，静力性伸展5秒。

(2)女子为：双手掌根触碰到脚尖，静力性伸展5秒。