一过性高血压，要不要吃药？测量血压必须记住3个正确步骤，错一个都会影响数值

1年轻人也可发生高血压，且很隐秘

现如今很多年轻人习惯熬夜，加上工作生活压力大，导致心血管负担明显加重，从而引发高血压。数据显示，在18~34岁的年轻人中，每10个人里就有1个高血压患者。

年轻人的高血压很隐秘，往往容易被忽视。比如：某年轻人血压为128/98mmHg，看似正常，但其实是典型的高血压。

专家指出，舒张压升高往往普遍存在于年轻人当中，当年轻人发生单纯舒张压升高时，也是高血压的初期表现，时常有头疼头昏、胸闷憋气等症状，如果忽视这些症状，随着年龄增长，收缩压也会随之升高，最终发展为典型的高血压。

2正确测量血压，记住3个步骤

很多年轻人因工作压力、生活习惯导致的高血压都是一过性高血压，先不用急着吃药，可以先纠正不良习惯，观察一个月左右，血压多数可以恢复到正常水平。如果血压情况依然不稳定，则需要进一步检查，判断是否是继发性高血压。

那么，平时在监测血压时，怎么测量才准确呢？以下三个步骤要记牢：

①首先休息5~10分钟；

②手臂要平放在桌子上，上臂的高度与心脏大致平齐；

③袖带下缘与肘横纹之间的距离以两指为宜，袖带的松紧程度以能放入一根手指为宜。

【小贴士】理想的血压值应该是：收缩压低于120mmHg，舒张压低于80mmHg。