西藏是一个神秘且令人向往的地方，做好充足准备才能旅途愉快！建议看完

拉萨是中国西藏自治区的首府，西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于西藏高原的中部、喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。

拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。

作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。

拉萨，藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，是西藏自治区的首府，政治、经济、文化和宗教中心，海拔3658米。

这是一块虔诚信徒的聚集地。一直以来，无数信徒，千万个长头磕到她的面前。近几年来也有很多朋友以徒步、骑行和搭车的方式向这里进发。这也是一个发展迅速的城市。如果你想象中的拉萨是原生态的世界，那么它可能会给你不一样的心里预期，这里也有高楼凛冽的商业区，琳琅满目的街道。酒店、银行、商场应有尽有。

拉萨最应该体会的是慢生活，在这里，你会不自觉的放慢脚步和节奏，随意跟着当地藏民走在八廓街的转经道上，许下一些美好的祝福和愿望。坐下来喝喝6角一杯的甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，聊几个会成为一辈子的臭味相投的朋友。

拉萨通用北京时间，按时区算，比北京晚2个小时，比如北京上午10点，则拉萨上午8点，按专业经度计算，拉萨比北京晚100分钟。拉萨的部分消费水平相对是高的，比兰州的消费高出一倍。

餐饮：吃饭的花费还是比较高的，一碗馄饨15元左右。

交通：市内出租车10元以内可以搞定，公交车1元。包车去哲蚌寺10公里25元左右（供参考）

住宿：当地主要住宿形式是青旅+客栈。青旅的床位大多在50块钱以内，经济型标间在100-200之间

自驾车须知

1.高原昼夜温差大，车上必备厚衣物（羽绒服/冲锋衣）；
2.藏区条件有限，自带洗漱用品；

3.出发前仔细检查车况并加满油，中途加油站较为分散，车也会高反供不上油；

4.带好相关身份证件，如需去珠峰/墨脱/阿里等地需要办理边防证（在拉萨办理1-2天就可拿到）

5.保护高原生态环境，禁止乱扔垃圾
6.离线导航提前下载，准备地图，不要只依靠导航；

7.高原气候干燥紫外线强，一定要做好保湿防晒；
8.沿途多无人区域，多备干粮；

9.准备好基础药物，可提前吃预防高反；

住宿交通

自驾车：以成都出发为例车辆4驱车或者房车，往返油费1W-2W；过路费看自己心情左右。

川藏线10天这样|川进青出16天左右

住宿：车房车住车上没开车的老板自己住旅馆藏区旅馆有几十块到几百块。
3-4月进藏

D1 丹巴-墨石公园-塔公草原-新都桥
D2 拉萨-纳木错-拉萨

D3 波密桃花沟-鲁朗林海-南迦巴瓦峰-林芝

D4 林芝-巴松措-拉萨

D5 毕棚沟-马尔康-金川梨花

D6 林芝赏桃花-雅鲁藏布江-索松村-八一

D7 成都出发-汶川-毕棚沟
D8 巴塘-金沙江-怒江七十二拐-八宿

D9 新都桥-理塘-措普沟-巴塘

D10 八宿-然乌湖-来古冰川-波密

4-6月出发

D1 成都出发-康定-折多山-新都桥
D2 亚丁景区-牛奶海-五色海-香格里拉镇

D3 拉萨-羊湖-拉萨

D4 飞来寺-盐井古盐田-芒康

D5 波密-故乡湖-南迦巴瓦-林芝

D6 然乌湖-来古冰川-波密县

D7 芒康-东达山-怒江七十二拐-然乌湖

D8 亚丁-乡城县-梅里雪山-飞来寺

D9 新都桥-天路十八弯-理塘-稻城县

D10 林芝-巴松措-拉萨

6-10月出发
D1 圣象天门-杨八井-拉萨
D2八宿-然乌湖-米堆冰川-波密

D3 新都桥-天路十八弯-理塘-稻城县

D4 亚丁景区-牛奶海-五色海-香格里拉镇

D5 波密-色季拉山--林芝-拉萨
D6 亚丁-波瓦山-稻城县

D7巴塘-芒康-八宿

D8康定-折多山-新都桥

D9 拉萨-纳木错-圣象天门

D10 稻城县-格聂穿越-巴塘

必须知道：第一次自驾川藏，路上未知情况很多，车修、高反、疲劳驾驶加上不熟悉路况等造成的困扰是最大的隐患，出于安全考虑，建议自驾车队，专业领队带队进藏，随车制氧机和高反药物以及随车工具配备齐全，吃住行玩安排到位，才是真正的玩得尽心！