1.断联是走出来的第一步

分手了，就不要再想那个人了。

微信、QQ、电话号这些能看到对方消息的工具一定要把它们删干净，因为留着，你就会惹不住的去翻他的朋友圈，看看他最近过得还好吗，这是最要命的事情。

不要相信那些说什么分手之后还能做朋友的鬼话，深爱过的人根本做不到。

我知道让你删掉那个你深爱的人是很难的一件事，但你必须做。

不去断联，你就会忍不住点开他的朋友圈，看看他在做什么，甚至微信步数都有可能翻出来看看，不自觉内心就上演了一出大戏。

断联是走出来的第一步，逼自己不去关注对方，让自己冷静，让自己清醒。

2.停止美化对方

分手了就是分手了，没有什么难言之隐。

即使有，也只能说明，在对方的价值排序里，你是可以被抛弃掉的。

不要总是想着对方的优点，想着今生再也遇不到比他更好的人了。请你一定要记住：这个世界上，没有谁离不开谁，非谁不可，相信时间，也相信自己。

3.用运动消除悲伤感

这一招还是很有效的。如果你睡不着，如果你没有了对方的联系方式的前提下，还特别想他，那我建议你去跑步。跑步，让自己身体变累，回来你肯定能睡个好觉。

4想哭就哭

情绪是需要发泄的。

大哭之后，真的会好很多，但是不要再把自己带入到那个悲伤的场景里，尽量跳脱出来或者想点别的事情。

就像安东尼说：“不要让那个喜欢你的人，撕心裂肺地为你哭那么一次，因为，你能把他伤害到那个样子的机会，只有一次，那一次以后，你就从不可或缺的人变成可有可无的人了，即使他还爱你，可是总有一些东西真的改变了。”

所以，要哭的话，就狠狠地哭一次，然后在心底里和那个人告别吧！

凭什么要让一个已经不会再出现在你生命中的人还牵制着你的情绪，你又为什么还要为他浪费宝贵的时间呢？

5.找点喜欢的事情做

读书、学习、培养一项新的爱好，让自己变得充实起来，这样你就不会老想那些关于前任的事，做喜欢的事，学到新东西的过程也能让你变快乐。

6.千万不要觉得再也遇不见比他更好的人了

“非TA不可”是很多人走不出失恋的天敌。

你觉这么好，这么优秀的他，可能在别人眼里不值一提。

就像之前一个朋友和我讲，她那时候好喜欢她们班的班草，知道班草喜欢好看的，学习好的女生，她就努力改变，后来当她变得更好更优秀的时候，觉得其实班草也不过如此，不值一提。

是你的喜欢，让他在你的眼里有了光芒。

就像王潇说的：“真的有一天你变得比较漂亮、比较有钱、比较厉害的时候，你会发现你已经不在乎他是谁了。”