李子是凉性还是热性的？吃李子有什么功效和作用

李子，别名嘉庆子、山李子，作为果实之一，它饱满圆润、口感酸甜可口，味道独特，有着很高的价值和功效，因此也深受大家的喜爱，在各个地区被广泛的种植和栽培。对于许多喜欢吃李子的朋友们来说，知道李子的性质以及它对人体的作用是非常重要的，那么李子到底是凉性的还是热性的水果呢？吃李子到底有什么有什么功效和作用呢？

1、李子的属性是热性还是凉性

关于李子的属性是凉性还是热性的问题，首先需要对中医的理论有所了解。在中医理论中，每一种食物都有自己的性质，这些食物被分为热性，温性，凉性，和寒性四种。而性质就决定了食物对人体的影响。

李子在中医学里被归于凉性食物。而且，李子还包含了丰富的营养物质和药用价值。李子味道甘甜，能够生津止渴，被视为夏季的良好消暑食品。因此，李子对于夏天容易中暑、口渴的人来说是一个很好的选择。

2、李子的功效作用有哪些

李子当中含有丰富的糖分、维他命、矿物质等营养成分，这些物质还有助于增强人体的抵抗力的作用，并能降血脂、消食化滞、生津止渴、润肺。李子中含有的酸性物质还能够帮助消化，增进食欲。定期食用可以增强身体的抵抗力，保护身体的健康。而且对于女性来说，李子的美容效果也是非常出色的。

李子还富含钾、镁等矿物质，对于维持心脏的正常运作、保持血压平稳具有良好的助益。富含铁质的李子，也能有效防止贫血的症状。

除此之外，李子中的黄酮类和酚酸类成分也对人体大有裨益，具有一定的抗炎、抗氧化、抗衰老作用，对于改善心血管健康状况，预防糖尿病等慢性病，都有一定的积极作用。李子果皮中的花青素也对过于活跃的排尿酸有一定的抑制作用。

吃李子的好处很多，但是需要注意的是，尽管富含营养，但也不可过量食用，因为李子含有大量水分，容易让人受凉，造成肠胃炎，引起腹痛腹泻等一系列不良反应。此外，李子的核不可食用，含有微量氢氰酸，不注意食用可能造成中毒。在食用的时候需要多加注意。

3、哪些人群不适合吃李子

李子的功效和作用很多，但是并不是所有人都适合吃李子的，例如胃病患者和糖尿病患者，

虽然李子是一种非常健康的水果，但它含有较高的果糖，可能对血糖控制有负面影响，容易引起血糖的升高，不利于患者的康复和治疗。

而对于胃病患者来说，李子属于冷性水果，性质以微寒为主，食用李子可能对胃病患者不利。对于胃酸过多、胃壁炎症、胃溃疡等胃病患者来说，食用过多李子可能会对他们脆弱的肠胃造成二次损害，导致病情的加重，所以这两类人群不适合吃李子，最好选用一些比较温和没有刺激性的水果来吃。