五谷杂粮粥怎么做 /百吃不腻的杂粮粥教程

用料

• 红豆 50克
• 菜豆 20克
• 长糯米 80克
• 黑米 60克
• 小麦仁 30克
• 花生 少许
• 莲子 少许
• 红枣 适量
• 清水 适量

做法步骤

1、1． 准备好所需要的食材，

2、2． 将豆类清洗干净，

3、3． 将长糯米清洗干净，

4、4． 将小麦仁清洗干净，

5、5． 将黑米清洗干净，

6、6． 将花生、莲子、红枣一起清洗干净，

7、7． 把所有清洗干净的食材倒入锅中，

8、8． 加入适量的清水，注意水可以多加些，不能少加了，不然中途加水会影响粥的味道，大火烧开10分钟左右，再转中小火慢慢熬煮30分钟左右，将米煮开花，汤汁煮浓稠，腊八粥的味道才好。